唐嫣被骂了~
她9月份的行程图只出了三个，全是品牌活动，粉丝们纷纷叫苦不迭，要求唐嫣快进戏。
粉有和站长们对工作室说：“六问工作室今年做了什么？ ”。
从唐嫣今年的行程来看，从1月到9月几乎每个月只有几个品牌的活动，有粉丝计算一下，这大半年的工作加在一起也就是一周的工作量。
婚后的唐嫣再也看不到事业心了，已经两年没有新剧播出，四年没有新片上映。 去年唯一的官宣新剧是《繁花》，还是女性配的咖啡店……
现在的她几乎是半退役的状态，粉丝们一个接一个地着急。
曾经的唐嫣也是与杨幂、刘诗诗、赵丽颖齐名的85后花，《仙剑3》里美丽、朝气蓬勃、成熟稳重的紫萱让她一夜成名。
《何以笙箫默》《夏家三千金》《锦绣未央》0等口碑较好、流量较大的电视剧，2016年入选金鹰女神。
婚前为自己积累了足够的财产和资本，婚后享受幸福的家庭生活，每月安排一点工作不会让生活变得单调。 生活的重点在于孩子，偶尔和朋友去看戏，放松一下。
她根据自己的状态慢慢享受着现在的生活。 一刻也不争。 事业似乎在走下坡路，但在人生的这个阶段认真度过她选择的人生是值得被祝福的。
唐嫣没有斗志，也没有恋慕之心，但粉丝们很着急。 看到同期的杨幂、赵丽颖结婚后，产后也积极恢复营业，几乎没有停止过工作，纷纷喊着要她加入集团营业。
虽然不知道她是什么时候入队演戏的，但参加活动的她状态很好，尤其是美腿不怕生图。
匀称的腿始终是穿搭的重点，无论是裙子还是裤子都没有表现出美腿杀。
从行走到脚型，再加上出色的身材比例，在人群中带来闪光效果。
脚的长度有遗传基因的影响，但脚的周围和脚的形状可以通过后天的努力改变，在视觉上也可以拥有大的脚。
但是，很多伙伴都被粗壮弯曲的“小腿杀手”盯上了。
一、小腿粗壮的理由是这里吗？ 天气变冷的时候，换个季节穿新衣服，换短裤、裙子。
没有人最担心像编织一样买裤子吗？ ……小腿粗壮弯曲，喜欢的裤子会变成上半身，当场死亡。
特别是被称为人手的黑色裤子完全不能穿！
为什么萝卜的脚和小腿又粗又弯在找你？
1、全身胖，小腿粗。
脂肪堆积全身，全身肉、小腿自然逃不掉。 小腿粗壮也有脂肪型、肌肉型之分。
试着用力收紧小腿的肌肉。 捏起厚厚的肉，脂肪型小腿就会变粗。
同样的小腿粗细，让脂肪落到全身，甩肉，就可以解除干净的小腿形态。
但是，如果肌肉型或复合型小腿粗壮，就需要找到根源。 也许是姿势不好，也许是经过了训练，根本瘦腿能真正解锁小鸟的腿。
2、膝超伸/C型站姿。
首先，试着回想一下自己站着的时候膝盖是不是绷得太紧了。 这样的话，我觉得自己站得笔直，站得笔直。
事实上，如果把脚伸直的话，骨盆会过度前倾，大腿的前侧会被代偿，小腿的后侧会被代偿，向大腿前凸，小腿后会像“弯曲脚”一样凸。
你认为的不仅小腿粗壮，大腿也很强壮的笔直的立场，其实并不标准。 也就是我们常说的膝盖超伸的站姿。
膝盖伸展过度时，膝关节伸展过度超过5度，大小腿呈大“C”形。 也叫膝盖翻弓，从侧面看，膝关节向后张开过多，呈向后凸的弧形。
伸膝站了这么久，不说腿粗，腿弯，还惹起了XO\X型的腿，不仅难看，还疼！
1 )膝关节疼痛。 既需要过度收紧股四头肌以维持身体平衡，又会导致小腿后侧肌肉紧张，踝关节足背屈能力下降，下蹲和下楼梯动作容易造成膝关节动作的代偿。
3 )扁平足。 过度紧张的小腿后侧，主要是因为维持内足弓的胫前肌肉力量下降，变成扁平足。
4 )腰痛。 因为大腿后侧腘绳肌紧张，骨盆后倾，腰椎弯曲变小，会引起腰痛。
3、足弓塌陷致小腿外凸外扩。
脚弓塌陷时，脚内侧变低，引起脚的外展，也就是脚的外展。
足弓塌陷会引起身体的一些列连锁反应。 胫骨外旋、膝内扣、股骨内扣、大转子外突、小腿屈曲、x型腿越严重。
除了足底的软组织外，小腿的胫前肌、胫后肌这两块肌肉对足弓也有很大的影响。
当这两块肌肉自发收缩时，就像一根绳子会抬起整个足弓，改变足弓的形态。
如果胫前肌软弱无力，小腿深层肌(胫后肌、腓骨长肌、趾长屈肌及长屈肌)可代偿，过度收缩维持足弓。
在这种状态下，小腿后侧过度紧张，重心向前移动，引起小腿内侧、后侧紧张，大腿前侧肌肉紧张。
4、长时间穿高跟鞋。
我们小腿后侧主要有小腿三头肌，包括腓肠肌外侧头、腓肠肌内侧头、比目鱼肌。
长时间穿着高跟鞋走路的话，腿后侧的腘绳肌组和小腿后侧的肌群对力量要求过高，会出现肌肉腿。
同时，当身体负重线改变时，膝关节软骨磨损加重，诱发并加重关节软骨、肌肉、韧带等多种因素的疲劳损伤和退行性改变。
研究表明，女性穿高跟鞋会使脚踝难以发挥正常功能，膝关节得到代偿，增加的压力会导致关节炎。
根据哈佛医学院的研究，穿高跟鞋可以使膝关节的压力增加26%，穿宽高跟鞋可以增加22%，上下楼穿高跟鞋，膝关节的压力可以达到体重的7~9倍。
5、过度训练导致小腿肌肉过度使用，肌肉进入废腿，小腿粗壮自然而来。
二、漂亮的小腿怎么练？ 第一步是调整姿势。
既然是姿势的问题，就先从改变姿势开始。
平时站着的时候，不要总是挺直腿站着。 说起来我们不是舞者。 为了艺术，为了实现艺术所要求的体态和优美，必须做出超出正常关节活动范围的动作。
站立时，注意收腹，下颌略微缩进，脊柱自然伸直，耳朵、肩膀、髋骨成一直线。
我感觉自己双膝有点弯曲。 从专业角度来说，连接股骨头和外侧脚踝的直线应该通过膝关节的中心。 简单来说，即使膝盖看起来很直，只要自己感觉到膝盖弯曲就可以了。
想象背上有墙，也可以保持厚背和墙之间约一个掌的厚度。
改正了站姿，再调整步态，走路时别拖沓，像没吃饱饭一样步子感觉被地给粘住了。
走路时注意肌肉的正确发力，借助骨盆周围的肌肉，特别是腰肌、臀大肌与臀中肌一起维持髋部的稳定，感受臀大肌发力更多，避免腿部代偿，远离腿粗腿壮。
爱穿高跟鞋的小仙女尽量减少频率，也可以给自己定一个美美哒高跟鞋日，选择高跟鞋时也不要追求越高越好，一般在4-7cm比较合适。
当然，也要根据自己的脚型选择合适的鞋，亚洲人的脚型比较宽，一般选圆头、方头、鞋头的鞋都会比较舒服。
第二步，针对性训练，激活足弓、肌肉，平衡肌力，纤细小腿。
调整姿势的同时，进行一些针对性的训练，激活“偷懒”的肌肉，恢复足部功能，打好腿型根基，让它们好好工作，回正力线，重塑笔直纤细小腿。
动作一：回正小腿外翻
做法：
1、坐立，准备一条毛巾折叠，将毛巾夹在小腿中间，双手在小腿外侧拨动小腿肚子向内夹，同时做勾脚崩脚的动作，保持膝盖指向正上方。
2、完成20次*3组。改善小腿外翻粗壮。
动作二：松解小腿紧绷
做法：
1、坐立，双手虎口张开，大拇指重叠，从脚踝的上方沿中线向膝盖的下方推动。
2、重复20次*3组，换侧练习。每一次都是从下向上进行。改善小腿后侧肌肉紧绷。
动作三：拉伸小腿粗壮
做法：
1、仰卧，将瑜伽绳套在前脚掌上，呼气，慢慢向上蹬直，控制膝盖不要超伸，微微屈膝，感觉到小腿前侧有收紧，后侧有伸展就算做对。
2、完成20次*3组，换侧练习。消除小腿肿胀，平衡小腿肌力。