现代人生活条件越来越好了，人们对于健康、养生的话题更加的重视，一些天然的食材，成为了人们用来养生的方式。枸杞就是现代人经常食用的天然养生品，它具有很高的营养价值，尤其是一些养生爱好者，枸杞是一个必备的养生品，经常食用枸杞确实可以给身体健康带来一个的好处。
枸杞的功效：
枸杞是生活中人们常食用的天然养生品，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，经常食用枸杞，可以起到增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用，是非常好的天然养生品，经常食用枸杞对身体健康更有益处。
枸杞什么时间吃最好？这个“时间段”吃营养更高，很多人都吃错了
枸杞具有很好的食疗功效，那么，什么时间食用枸杞，功效才会更好吗？医生认为，睡前食用枸杞功效最佳，因为夜间人的口干会加重，可能会导致人的肝肾阴虚，而枸杞刚好是平性的，对滋补肝肾、生津安神非常好，所以，夜间食用枸杞功效是非常 好的，更有利于滋补身体、抗疲劳、加速身体代谢，在睡前食用，可以起到很好的宁心安神、安眠的作用，所以，这个“时间 段”食用功效更好，可能很多人都没有吃对。
枸杞虽好，但在食用时，也要有所注意：
1、不是所有人都适用
枸杞是很补的一种食材，但是，对于阴虚的人群来说，如果经常食用枸杞，可能容易上火，对身体健康造成一定的危害，所以，这类人平时还是要少吃的好。
2、不要过量实用
枸杞虽然具有很高的营养价值，但是，实用也不要过量，过量食用不但容易造成资源浪费，同时，还可能引起人的虚火上升，影响身体健康。
3、不是所有时间适用
枸杞营养价值高，但不是所有的时间都适用，如果人在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的情况下，最好别食用，那可能会加重病情。
祝您身体健康！