晚安十点丨别着急，日子不过见招拆招

要赖床赖得好，常在于赖任何事赖得好。亦即，要能待停深久。譬似过日子，过一天就要像长长足足地过它一天，而不是过很多的分，过很多的秒。

那种每一事只蜻蜓点水，这沾一下，那沾一下，急急顿顿，随时看表，到处赶场，是最不能享受事情的。

——舒国治《理想的下午》

03 去家附近的菜市场。

都说，菜市场是最具烟火气的地方，有和你聊哪个菜新鲜的邻居，有给你预留喜欢食材的摊位老板……我们去菜市场寻求的不仅是美味的犒劳，更是“人与人”之间珍贵的交谈与情感的互动。

菜市场色彩缤纷，黄瓜之绿，番茄之红，茄子之紫，茭白之白，还有橙色的胡萝卜，彩色的柿子椒，轮番刺激你的视觉；边卖边说笑的商贩，躲在一隅下棋的老少，楼梯上守着堆菜孤秤玩手机的青年。

每个人都过着自己的生活，构成了这座古城市的此刻风景。

——马未都《菜场风景》

菜市场是最有烟火气的地方。

04 烹饪美食。

爱做饭的人，胸中有一种天清月朗的开阔。面对生活的高低起伏，他们总能在与美食的交涉中治愈自己，在一蔬一饭间重拾对生活的热情。

菠菜洗净，去根，在开水锅中焯至八成熟（不可盖锅煮烂），捞出，过凉水，加一点盐，剁成菜泥，挤去菜汁，以手在盘中转成宝塔状。

先碎切香干（北方无香干，可以熏干代），如米粒大，泡好虾米，切姜末、青蒜末。香干末、虾米、姜末、青蒜末，手捏紧，分层堆在菠菜泥上，如宝塔顶。好酱油、香醋、小磨香油及少许味精在小碗中调好。菠菜上桌，将调料轻轻自塔顶淋下。吃时将宝塔推倒，诸料拌匀。

——汪曾祺《家常酒菜》

美味菜肴被端上餐桌。

05 来一场随遇而安的漫步。

走路，是“读城”的方式。每一趟丈量都是一段微型的观光旅游，尽情欣赏与思考周边的景物。我们会感到自己同自己的身体前所未有的亲近，也会感到身处的环境前所未有的鲜活。

散步的去处不一定要是山明水秀之区，如果风景宜人，固然觉得心旷神怡，就是荒村陋巷，也自有它的情趣。一切只要随缘。

我从前沿着淡水河边，走到萤桥，现在顺着一条马路，走到土桥，天天如是，仍然觉得目不暇给。朝露未干时，有蚯蚓、大蜗牛，在路边蠕动，没有人伤害它们，在这时候这些小小的生物可以和我们和平共处。

——梁实秋《散步》

邕江边，市民在蓝花楹下休闲娱乐。南国早报全媒体记者 苏华摄

06 见一见朋友，尽情尽兴地聊天。

时常会想，有朋友陪伴是多么幸福。可能好久不见了，但心中总有抹不掉的你。

这世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友，这不是缘分，只仅仅是我们本就应该是朋友。

——电影《绿皮书》台词

07 去跑步吧，只享受简单。

动起来吧，所有你憧憬的样子，都得靠自己来雕刻。所有你向往的远方，都得自己一步步走到。动起来吧，“生命在于运动”，你瞧，日月星辰，风云山海，不也一刻不停地在迸发着生机的花火吗？祝你，跑跑跳跳，如风如山如海！

对我来说，跑步不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点提高，通过超越这高度提高自己。

每每有人问我：跑步时，你思考什么？老实说，我压根想不起来。在寒冷的日子，可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。

——村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》

市民在南湖公园夜跑。南国早报全媒体记者 苏华摄

08 听歌、写作。

在安静的时间里，最美的风景，是一人、一桌、一笔和应景的一首歌。

秋风的行进不可阻挡，逼迫得太阳也收敛了它的宠溺，于是乎草枯叶败落木萧萧，所有的躯体也都随之枯弱，所有的肉身都遇到了麻烦。强大的本能，天赋的才华，旺盛的精力，张狂的欲望和意志，都不得不放弃了以往的自负，以往的自负顷刻间都有了疑问。心魂从而被凸显出来。

因而秋天，是写作的季节。是听懂了歌唱的季节。

——史铁生《比如秋风，比如写作》

09 读一本期待已久的书。

阅读，是最好的陪伴。脚步丈量不到的地方，文字可以；你无法经历的人生，书籍带你相遇。

人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上，一个人的落伍，迂腐，就是不肯时时读书所致。

——林语堂《生活的艺术》