#夏方养生指南#
众所周知，随着年龄的增长，出现白头发是很正常的现象，一般在50岁左右白发就会逐渐的增多。
在当代看颜值的生活中，每个人都想拥有乌黑靓丽头发，尤其是对于老年人来说更为强烈一些，因为乌黑的头发代表着年轻的意思，毕竟大家一提起白头发的反应应该，想到的是老年人才会有白头发。
可如今的生活中，很多的年轻人似乎都有着很多的白头发，那么年轻人群长出白头发，是因为工作压力大，还是身体某个部位出现了问题，和身体健康有关系吗？
长白发与哪些因素有关
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。
人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱。
或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。
白发长在哪，病就从哪出吗？长在前额、两鬓、后脑勺，分别暗示啥
白发长在前额
中医观点：前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。
前额作为人体首要面对的一个正中，金额属于阴阳，而阴阳则与脾胃有关，阴阳衰发变白，也就是说人的脾胃出现问题，导致脾胃功能下降，这个部位对应的毛发也会出现变白的迹象。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
白发长在两鬓
比较常见的就是随着年龄的增长老化，头皮毛囊里面的黑素细胞也会功能衰退或者是数量减少，不能够合成足够的黑色素，这样两鬓部位就会出现白头发，这个是自然规律。
那么，神经精神因素所导致的两鬓白发，比如长期的紧张、焦虑、烦躁、抑郁、睡眠不足，这样都可以影响到毛囊黑素细胞正常合成黑色素的功能，导致白发的产生。
另外，中医认为两鬓对应的肝脏反射区是肝胆，由肝胆火旺引起。
白发长在后脑勺
后脑勺白发是肾气不足的表现，后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或者是尿失禁、小便不畅等症状，因为膀胱的主要功能是储存尿液和排尿的，所以这类患者较之常人不宜憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有着密切的关系。
白头发能不能拔掉呢？
长的白头发可以拔除，有的人认为越拔越多，白头发的长出，尤其是正常的生理白发，随着年龄生长，各个器官功能都会减弱或丧失，黑素细胞产生黑素的能力会越来越弱，所以就使头发越来越变白。少量的偶尔拔一拔是可以，没有说越拔越多。
但是经常拔头发，不只是白头发，它也会刺激这个毛囊，对毛囊的损害一个是产生炎症，或者是经常刺激形成炎症，破坏毛囊结构，这些毛发的生长就会受到影响。
所以，我们还是不建议经常拔头发，有一种皮肤病叫拔毛癖，有的人抑制不住就拔，一块的头发都拔掉了，不自主的拔。
因此，不提倡白头发拔掉，它还是要长得，拔也拔不彻底，还会刺激毛囊，对毛囊有损伤，偶然一次倒是也没有太大的问题。
哪些食物有助于黑发生长
头发的主要成分是角质蛋白，需要人体补充多种氨基酸，主要是胱氨酸和微量元素，才能够维持头发的正常生长。
需要有头发乌黑的人可以食用富含维生素B6、维生素D3的食物，为鸡蛋、瘦肉、奶、牛奶、鱼，还有就是海产品，还有豆类。
另外，多吃新鲜的水果、蔬菜，因为富含维生素B6和微量元素、维生素D3等，比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃。
还要多吃动物的肝脏，这些食物对促进头发的生长和黑发具有一定的作用，最重要的是要睡眠好，因为精神因素对白头发的生长起着相当重要的作用。