生活当中很多时候我们可以通过一个人的性格分析出是哪里的人,为什么这样说呢?因为人们经常说一方水土养一方人,每个人的身上多多少少都会有当地的气息。
随着健身文化的推广,有大多数的女孩子,并不一味的追求纤细苗条的身材,她们对前凸后翘,凹凸有致的曲线身材产生了浓厚的兴趣。
1米85的东北小姐姐,迷人身材惹人爱,并非金刚芭比,而是女神
小姐姐之所以走红网络,一方面是她1.85厘米的身高,放在普通女生中,确实是鹤立鸡群,与众不同,一方面是因为小姐姐颜值高,身材好,这也使得她能迅速圈粉。
浑身上下没有一丝多余的赘肉,尤其是腰部非常纤细,衬托出了黄金三围比例,这样好的身材满足了男性朋友对于另一半的所有美好幻想,谁要是娶了她,真可谓是人生无憾了。
对此,大家都很好奇她是如何来保持这么好的身材?而她也十分大方地在网上跟大家分享一些好妙招
健身动作:
动作1:
坐立位,双腿伸直,绷直脚背
双手放在臀部后侧,胸腔打开
呼气,双手下方垫毛巾向后滑动
吸气,还原
缓慢而有控制地练习10-20组
动作2:
钻石俯卧撑要将双手靠近,左右手拇指和食指分别接触,组成一个钻石的形状所做的俯卧撑,主要锻炼方形胸肌。
锻炼目标主肌群是肱三头肌,次肌群有背阔肌和腹部,也可锻炼胸肌中缝,训练时,需要收腹挺胸,借助身体自重适度下压,不要塌腰。