对于很多即将生产的准妈妈来说，既有对宝宝出生的喜悦，又有对接下来坐月子的担心，真的是喜忧参半。
“月子病”这个词，相信大家都不陌生。若是其他季节，刚生产的妈妈们还能好熬一些，可偏偏赶上寒冷的冬季，想想都觉得害怕。
确实，冬季坐月子对产妇来说，就是一种折磨。本来身体就比较虚弱，还要面临被寒冷侵袭的可能，怎能不让人担忧呢？
坐月子，最怕的就是冷
坐月子，是产妇身体恢复的重要阶段，也是新生儿适应环境的关键时期。
刚生产完，产妇的身体还处在极度虚弱的状态，自身的免疫力、抵抗力相对都比较低。此时，很容易被外界的寒冷刺激，影响身体不说，还容易引起其他方面的不适。
碰上寒冬季节坐月子，产妇的情绪和心理状态也会受影响。寒冷，会让人莫名地焦虑、抑郁，使得女性在月子期间出现明显地情绪波动。这样的话，影响乳汁分泌不说，还可能出现产后抑郁的情况。
最为严重的是，寒气会顺着产妇的裸露在外对皮肤，一点点渗透到身体里，从而出现严重的月子病。很多女性产后头痛、关节痛，就跟产后受凉有很大关系，影响以后的健康和生活质量，后悔都来不及。
冬季，如何才能坐好月子呢？
每个产妇的情况不一样，不能一概而论。条件好的话，谁不想在月子中心享受生活呢？只可惜，大多数家庭条件不允许。
既然这样，那就只能多掌握一些冬季坐月子的技巧，就算是自己在家，一样也能避免“月子病”的发生，养出好身体。
冬季坐月子，最需要注意的地方，当然就是保暖问题。空气温度是硬伤，既然改变不了温度，那就从自身开始改变。
技巧一：做好保暖工作
这里要说的保暖，包括两个方面：室内温度和产妇保暖。
先来说说室内温度，有些地区冬季温度比较低，冬季坐月子就需要开启取暖设备。像暖气、空调、小太阳。、暖炉等设备，真的不能少。只有室内温度升起来，产妇焦躁的情绪，才能慢慢缓解。
再来说说产妇保暖，冬季坐月子的装备一定要齐全，除了必要的月子鞋、月子帽之外，还要保暖透气的内衣和睡衣，以及舒适的袜子。即便是待在室内，也要穿着袜子、戴着帽子。
温馨提醒：室内开取暖设备的话，一定要注意安全问题。另外就是通风和换气问题，切勿大意。
技巧二：适度活动很重要
很多妈妈表示：总感觉冬季坐月子，身体的恢复比其他季节慢，很长时间都恢复不过来。
这是因为产妇在冬天时，大多数都比较懒惰。若不是上厕所，估计很多产妇连被窝都不愿出，又怎么可能会快速恢复身体呢？
很多人陷入了“坐月子”误区，以为坐月子就是休息。但其实，坐月子也要适度的活动，这样才能加速身体恢复。
室内温度合适的情况下，有必要钻出被窝，穿着厚款的袜子和棉鞋，在地下走动走动，会使身体的循环和代谢速度加快。
技巧三：合理饮食很关键
冬季因为天气原因，新鲜的蔬果和肉类不是很多，饮食方面要特别注意才行。鱼虾类的食物比较稀缺，那就换成牛羊肉或者鸡肉，切勿只喝骨头汤。
冬季坐月子的饮食理念以温热滋补的食食物为主，主要还是冬季的气候寒冷，产妇需要更多的养分维持身体健康。
再有就是，产妇在坐月子期间，一定要多喝水。冬季太干燥，只有多喝温热水，才能确保身体内水分平衡，避免产后便秘、上火等情况出现。
技巧四：保持良好心态
刚刚升级做妈妈，肯定会遇到很多挑战，烦躁、焦虑和压力也会应运而生，经常会看到新手妈妈坐月子伤心痛苦的视频……
确实有很多新手妈妈没办法适应新角色，尤其是在照顾宝宝的问题上，总是有些不知所措。
但不管怎样，坐月子期间一定要保持好的心情，不然对身心健康的伤害实在太大。跟亲朋好友聊天、听舒缓的音乐，或者做简单的运动等等，都要把坏情绪排解出来。
冬季坐月子，最重要的还是保暖问题。除此之外，就是饮食、活动和心态方面，希望所有在冬季坐月子的妈妈们，都能健康无忧地度过这个月。