夏季是最容易造成机体营养流失的季节，同时也是最难滋补的季节，因为生活中很多有滋补功效的食物都属于燥热之物，就拿女性补血益气来讲，夏季最好不要吃阿胶，否则很容易造成肝火旺盛、引发不适，甚至会对肌肤造不可逆的损伤，这可是美女们无法接受的事情。
当然，夏季滋补也没有想象的那么难，下面就分享3款“营养美食”，不仅可以嫩肤养颜，而且还能抗衰防老，效果甚至碾压阿胶糕。
第一款美食：海带
说到海带，相信大家都不陌生，它是特别常见的一种藻类食物，可以做成多种美食。另外，海带的营养价值特别高，富含胶质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、铁、钙、甘露醇以及碘等营养物质，夏季适当吃一些，不仅可以去火气，而且还能促进人体排毒、补血益气、滋润肌肤，是女性夏季嫩肤养颜亲密的美味食材。
第二款美食：银耳
银耳也是生活中特别常见的食材，它的营养价值同样也非常高，含有丰富的银耳多糖、中性多糖、固醇类物质，夏季适当吃一些，可起到增强免疫、延缓衰老、调节血脂、排毒养颜，因此在夏季一碗银耳羹可是女性朋友不可或缺的美味滋补品哦！
第三款美食：蜂王浆
蜂王浆是名副其实的“滋补之王”，它所含的氨基酸多达20余种，同时还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，而且吸收率高达98%，具有超强的抗氧化、促进人体新陈代谢、调节内循环、嫩肤美颜的功效，是女性朋友最理想的天然滋补食品之一。
没想到吧，夏季滋补竟然这么简单，几款普通的食材便能让你养颜又嫩肤、年轻又漂亮！
在这里要特别说一下蜂王浆，尽管它的口感不太好，但是它的滋补价值可轻松秒杀人参、鹿茸、阿胶等名贵补品，而且王浆酸越高的蜂王浆其滋补价值越高，比如下面这2款，都非常值得推荐。
第一款：蜜之珍蜂王浆
市场中王浆酸含量在1.8以上的蜂王浆寥寥无几，而这款蜂王浆的王浆酸含量却高达2.4以上，而且其蜂王浆是正宗的原生态蜂王浆，完全产于秦岭太白山高海拔蜜源区，品质非常出色。
为了确保蜂王浆的品质以及新鲜度，它完全新鲜采摘且冷链配送，也正如此这款蜂王浆备受网友们青睐，市场口碑非常不错。
第二款：蜂优品
它是一家成立较早的蜂产品品牌，这款蜂王浆在原料筛选上非常严格，而且采用先进的冷冻干燥技术，有着严格的品控流程，在市场中表现非常不错，也是非常值得选择的蜂王浆。
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