导语：卵巢会影响女性一生的健康，一方面卵巢能储存卵子并且排卵，发挥着孕育生命的功能。另一方面卵巢可以分泌孕激素，雌激素和少量的雄激素，这些激素都是维持女性正常生理功能的重要基础。
卵巢与其他的器官是一样的，都会经历发育、成熟以及衰老的过程，一般情况下女性在40岁到50岁左右，卵巢的功能就会出现下降的问题。
然而现如今有很多年轻人却早已经出现了卵巢早衰的现象，这到底是什么情况导致的呢？
卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。
卵巢早衰在临床上有着这样的诊断标准：40岁之前出现月经紊乱的问题，并且伴随高促性腺激素以及低雌激素为特征。
停经或者是月经稀发4个月，间隔时间大于4周连续两次，促卵泡激素（FSH）＞25U/L。
出现发胖问题：出现水桶腰，小腹臃肿，臀部下垂等；月经不调：经常月经量过多或者是过少，经期缩短或者是延长，甚至是出现了闭经问题；内分泌失调：白带出现了异味，异色；睡眠问题：入睡困难，失眠多梦，晚上睡觉时还大量出汗；皮肤变差：皮肤暗淡无弹性，慢慢变得干燥粗糙；关节疼痛：出现了不明原因的关节疼痛，腰酸背痛，一不小心就容易带来骨折问题。
出现以上这些症状时，很有可能说明你的卵巢功能出现了衰退的情况，一定要采取合理的措施进行干预。
免疫因素
根据相关临床实践发现，若是身体当中的一些自身免疫性疾病出现的话，会容易影响卵巢功能，进而会容易导致卵巢早衰问题出现。
过度的减肥
在现如今的生活当中，是一个以瘦为美的时代，很多女性都在追求苗条美，但若是过度减肥的话，就会容易降低身体里的脂肪。
当脂肪率过低，会影响身体里的雌激素变化，从而带来月经紊乱，甚至是闭经问题，最终就会容易带来卵巢功能早衰。
精神压力过大
现如今不仅是男性朋友拥有着非常高的压力，就连一些女性朋友在日常生活当中也一直处于生活和工作的双面压力。
若是长期处于精神紧张、压力比较大的情况，就会容易带来内分泌失调，使卵巢功能出现下降或者是萎缩。
遗传因素
有一些患者本身有着家族史，如果几个姐妹或者是祖父母三代，也就是说卵巢早衰和绝经早期具有着非常高的家族遗传倾向。
过度使用促排卵药物
有很多女性会使用一些促排卵药物来提高自己的怀孕几率，但若是过度使用的话，反而会容易对卵巢带来非常大的影响。
存在不良的生活习惯
现如今很多女性存在着一些不良的生活习惯，比如喝酒、抽烟、熬夜等。
这些不良生活习惯会容易扰乱身体里的植物神经，使雌激素有所减少，并使卵巢功能下降，严重的情况下也会容易使更年期提前到来。
远离电脑辐射
有相关研究发现电脑辐射也会容易对女性的卵子质量带来一定的影响，但是我们大家又不能够完全避免特别是要警惕电源，这是辐射最大的。
如果必须面对电脑的话，大家可以选择使用笔记本电脑，充好电以后拔掉电源再进行工作。
保持充足的睡眠
若是想要提高自己的卵巢功能打架，在日常生活当中一定要注意充足睡眠，长期睡眠不足不容易对身体带来各种各样的负面影响。
不仅会容易使肝脏受损，也会影响内分泌，导致卵巢出现问题。
所以若是想要养护卵巢，女性就应该合理睡眠，每天的睡眠时间必须要多于7个小时。
调节饮食
大家平时可以适当多吃一些能够保护卵巢的食物，比如莲子、红豆、豆制品等。
也要注意清淡饮食，不要经常吃一些高糖、高脂、辛辣刺激、生冷的食物。
适当运动
女性若是想要促进个人的身体健康，还要养成良好的运动习惯，平时适当运动可以有效促进全身的血液循环，也能够达到保护卵巢，提高免疫力的效果。
并且坚持适当的运动，有助于塑造完美身材，缓解身体和心理的压力，有助于身心健康。
结语：最后再提醒大家一点，不管是哪一个年龄段的女性，大家都要采取合理的措施，保护好自己的卵巢，预防卵巢早衰的问题。平时合理运动，保持愉悦的心情，健康饮食，避免熬夜，适当运动，不但可以帮助保护卵巢，还能够有助于身体健康，让我们一直保持年轻态！
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