肝病越来越多？“祸首”除了烟酒，还有一种食物总被忽略！

夏天是各种瓜果成熟的季节，市面上能买到的种类也多，但是夏天食物存储不不易， 特别是水果，就算是有冰箱在，也很容易就发霉，这些发霉的食物非常危险，对人体特别是肝脏的损伤极大。

发霉的食物中含有一种叫黄曲霉毒素的物质，这是一种毒性非常强的物质，被世界卫生组织列为强致癌物，对肝脏的损害非常大，影视剧中常说的砒霜毒性只有它的六十分之一。很多人认为水果还没完全烂，把腐烂的部位剜去就行了，事实上并不是的，并没有腐烂的部位实际上也已经遍布了黄曲霉毒素，经常吃，危害极大。生活中容易霉变的食物还有花生、玉米等粮食作物以及坚果等零食。

肝脏病变的三个特征，一个都不能有

1. 口臭

提起口臭，有很多人认为是口腔出现了问题，但是实际上也有可能是肝脏出现了病变。

当肝脏受损，肝脏的代谢功能会出现下降，人体在日常的生活中会产生各种代谢垃圾，其中就有氨气的产生，正常情况下氨气会被排出体外，但是当肝受损，垃圾排出变慢，氨气就会在体内积累，当积累到一定程度就会随口腔自然散发，当然这种臭味很特殊，是一种“氨臭味”，和其他口臭很容易区分。

2. 皮肤瘙痒

胆汁尽管叫胆汁，但是实际上是由肝脏分泌的，胆囊只是储存胆汁的。当肝脏出现病变，肝脏分泌胆汁的功能就会受到影响，导致在体内堆积，而胆红素和胆汁酸盐经过结合后，会对人的神经末梢产生刺激，在这个时候人们便感受到了瘙痒的症状。

这种瘙痒并没有具体的位置，任何位置都有可能，而且只是单纯的瘙痒，当然导致皮肤瘙痒的原因有很多，不能单独作为判断依据。

3. 肝掌

慢性肝炎和肝硬化的患者，都有一个共同的特征，那就是肝掌，肝掌是肝脏出现病变的一个非常典型的表现。

所谓肝掌就是手掌上出现红色的斑块，斑块最早出现在人的手掌沿着大拇指和小拇指到手腕的交汇处，这个部位被称为大小鱼的鱼际，这些斑块随着按压会变白，解除按压又会恢复红色，随着肝病的加剧，斑块会在手掌上扩散。

肝掌出现的原因是肝脏出现病变后，对雌激素的灭活能力减弱，体内涌现大量的雌激素， 从而引发小动脉异常扩张，从而就引发了肝掌的出现，与之类似的还有蜘蛛痣。

生活中要怎么养肝护肝，主要做好这三点

1. 多喝水

多喝水对人体非常有好处，特别是夏天到了，人们出汗增多，水分流失大，更加应该多喝水。多喝水可以提高免疫系统的工作效率，提升人体的新陈代谢速度，这也是为什么医生总说多喝水的原因。在水中可以加入一些有助于保护肝脏健康的植物——菊花、决明子、牛蒡根，对身体非常有好处，养肝护肝，非常有用。

菊花：清热解毒，祛肝火，有效保护肝功能；

决明子：减少有害物质对肝脏的损伤，特别是有些自由基很损伤肝脏；

牛蒡根：修复受损的肝细胞，温养肝脏。

这三种植物是养肝护肝的好帮手，每天冲开一些饮用，多喝两杯，对于温肝养肝，效果看得见。

【没有条件？这里有科学配比的同款茶包，方可快捷，冲开即饮，免去配比的苦恼，坚持饮用，肝脏慢慢的好起来。】

2. 不熬夜

熬夜伤肝，熬夜对于肝脏的损害非常的大，中医有言“卧则血归于肝”，晚上的休息对于人来说非常的重要，人在睡觉的时候血液会流回肝脏来进行净化解毒，并且对损伤的肝脏细胞进行修复，保护肝脏。

而当人在熬夜的时候，不仅阻碍人体的新陈代谢，血液回流也受到影响，损伤到人的肝脏，时间久了，肝脏自然而然的就会受到损伤。

3. 合理饮食

肉类的食物中特别是肥肉含有大量的脂肪和胆固醇，吃的多了不仅我们的体重会增加，而且肝脏中的脂肪也会增多，引发脂肪肝的危险，这对于肝功能和健康来说都很不利。

在生活中我们应该减少肥肉的摄入，对于蛋糕甜点等高热量的食物也是，多吃一些清淡的蔬菜水果。