无奈，我只好一边训斥堂弟，一边宽慰弟媳。

产后妈妈的心理问题是健康的第一大问题

丹麦有一项针对产后妈妈设立的长达30年的研究项目，研究发现，女性在初为人母后的三个月中最容易患病，特别是最初的几周。不仅仅是产后抑郁，还有内分泌紊乱、周期性抑郁和狂躁、神经衰弱、焦虑等等，都会随之而来，且占比很高。

但是第一次当父亲的男性就不会这么脆弱，可能与没有体验到怀胎十月的感受以及社会关系也没有大的变化有关。

事实上，心理健康对一个母亲来讲至关重要，关系到她能否胜任母亲这个角色，能否享受到育儿的乐趣，能够稳步调整自己尽快恢复身心健康等等方面。

产后妈妈的肌肤问题也会成为焦虑的核心之一

若说宝宝的健康问题是新手妈妈最为关注的问题，那么自己的皮肤问题，也会成为新手妈妈的烦恼源泉。

产后的妈妈身体内的荷尔蒙会跟着发生改变，比如皮肤过多出油、长痘痘、妊娠斑、妊娠纹等等肌肤问题随之而来……哪有女性不爱美？这些情况足以让新手妈妈的心情一落千丈。

产后容易长痘痘，与妈妈的情绪压力过大，睡眠质量不好、进补不当等都有关系；适当调整就好，没事儿多看看宝宝，让自己心情好一些吧。

产后的妊娠纹、妊娠斑，则可能会成为新手妈妈的“恶梦”，因为一旦形成，的确不容易恢复。妊娠斑都形成在面部，妊娠纹则在大腿和肚皮上居多。平日里多注意皮肤的清洁问题，适当涂抹一些淡斑的产品，不必急于一时。

要知道，在宝宝眼中，活泼开朗爱笑的妈妈，就是世界上最漂亮的妈妈！

产后妈妈的脱发问题总是会防不胜防的发生

在孕期里，很多孕妈妈会明显地感觉到自己的发质非常好，柔顺且不易脱落。生完宝宝后，第一次梳头、第一次洗澡，看着满手掉落的头发，简直会让自己开始怀疑人生。

事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期脱发”，头发会有4-6个月的时间大量的脱落，之后就会慢慢恢复。

这是因为在孕期妈妈的血液中高浓度的动情激素延长了头发生长期毛囊的寿命；而生产后激素骤减，再加上铁质、蛋白质的大量流失，掉发的问题就一下子严重起来。

静静等待就好，产后妈妈没有必要在这个时候对头发有过多的“折腾”，正常清洁打理，过了这一段时间掉发问题就慢慢改善了。

产后妈妈还可能会面临一些视力问题

产后有的妈妈感觉自己看东西似乎模糊了，而产前是非常清晰的；还有的妈妈一直感到自己的眼睛非常干涩、疲劳，忍不住眨眼睛、揉眼睛。

这是因为产后妈妈体内激素发生了变化，生产又很容易导致气血两亏，造成了新手妈妈的视力可能会出现一些问题。

不过这也是暂时的情况，不必紧张，保持眼睛休息的状态，减少看手机、电视、书籍等的时间，多闭目养神，视力问题就会慢慢得到改善。

总之，产后妈妈要让自己适当的“娇弱”一些，不要动辄就事力亲为，事必躬亲。要知道，只有自己休息好了、身体恢复好了，才能够有更好的状态去照顾宝宝啊！

至于新手爸爸，如果他暂时没有进入到“父亲”的角色，那么新手妈妈一定要适当放权，把家里的事情该交给爸爸去做的，就让他去做。不必苛责他做得好不好，只要他做了，积极鼓励、大力夸奖，让他感受到成就感，慢慢地就越做越好了。

最关键的是，要自己放松心态，让自己烦心的事情看淡一些、看开一些，多关注宝宝可可爱爱、小小巧巧的模样，一天一个变化带来的惊喜，幸福的感觉就会油然而生。