文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
分娩对于妈妈来说，是一种很大的损耗。很多妈妈在生完宝宝之后，不管是外表还是精气神，都有了不同程度的下降。对比起原来的身材，显得格外扎心。
之前小丽去参加大学同学聚会，为了不让自己显得太难看，就把自己所有的衣服都拿出来试了一遍。好不容易找到一件比较合身的，小丽赶紧穿上想让女儿参谋一下。谁知道女儿看了好一会儿，才吞吞吐吐地开口道：“妈妈，我觉得你穿上这个裙子显得好‘油腻’啊！”
小丽一下子愣住了，看了看腰上遮不住的小肚腩，又望了望镜子里蜡黄的脸，顿时难过了起来，没想到自己变化竟然这么大，都不敢回想以前长什么样了，于是小丽决定向朋友取取经。这个朋友已经生了两个宝宝，但丝毫看不出来，保养得特别好。朋友听闻她的来意，就说：“这三点一定要注意，不然只能看着自己的油腻脸去羡慕别人了。”
1、管理好自己的身材
很多女性在生宝宝之后，都会疏于管理自己的身材。一是由于孕期不断地补充营养，导致体重迅速上升。宝宝出生后，这些在腿部和腰部堆积的脂肪却很难减下去。二是因为宝妈们平时要照顾宝宝的衣食住行，平时的空闲时间睡觉都不够，根本没有余力去健身。所以很多宝妈都是胖着胖着就习惯了，一旦接受了自己这个状态，就再也提不起精神去减肥了。
所以宝妈们一定要养成健身的好习惯，抓住一点空闲时间多做运动。比如带宝宝时不要久坐，和宝宝玩耍时多蹦蹦跳跳，持续时间长了自然就能瘦下来。等到宝宝上学以后，宝妈可以去一个健身班或者瑜伽班，让自己迅速恢复到以前的状态，这样也能提升自己的健康指数。
2、多打扮自己
很多宝妈为了照顾宝宝，总是搞得自己邋里邋遢的，身上不仅有宝宝的奶渍、饭渍，甚至还有不明物。要是说吧，妈妈也很委屈，因为宝宝们不懂事，他们很可能在喂食或者出行的时候闹出各种意外，给宝妈造成麻烦。但干净的外表是与人交往的礼貌，如果宝妈看起来就脏兮兮的，自然就没有人愿意搭理。所以宝妈们即使再忙，也要把自己收拾得清爽利落，这样才能让别人看得赏心悦目。
3、多给自己“充充电 ”
生完孩子后，宝妈们刚开始是由于忙，没时间看书学习，因此更多的是利用碎片化的时间，来玩玩手机放松大脑。但等到宝妈习惯这种不用思考的生活方式以后，就会变得越来越沉溺其中，然后整个人都会让人觉得很“油腻”很没有气质。
所以，越是生了宝宝，宝妈越要多保护自己。分娩对于宝妈来说，是一种不可逆的伤害，不管是皮肤还是身材都会有不同程度的下降，如果不好好保养，就会越来越差变成一个“黄脸婆”，不仅自信没有了，还容易被别人的评价影响心情。因此宝妈要注意这几方面，让自己重新漂亮开朗起来。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~