俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”
那么如果胎宝宝在妈妈的肚子不能及时地获取营养，会感到饥饿吗？
如果孕妈妈没有及时为宝宝储蓄身体所需的各类营养，那么胎宝宝就会感到“饥饿”，发育就会变得缓慢。
对于正在成长发育的胎宝宝而言，要依靠母亲的脐带来吸收大量营养，维持身体需求，以便更加迅速的健康成长。
所以，孕妈妈在孕期的饮食是至关重要的，许多新手妈妈孕前恶补了大量孕期饮食知识，又特地咨询了专家医生，殊不知，还有很多容易被忽视的小细节，会打的孕妈措手不及，手忙脚乱。
在孕期，如果孕妈的身体亮起了这三种信号灯，可千万要警觉起来了，别因一时疏忽导致胎宝宝挨饿哦！
1.孕妈很饿
孕妈感觉到饥饿，是胎宝宝缺少营养供给最直观的警示。
胎宝宝在孕妈肚子里时，营养来源基本全靠孕妈提供，如果孕妈没有及时摄入营养，不仅无法满足自身营养需求，也无法为胎宝宝提供能量，胎宝宝自然会和妈妈一样，感觉特别“饿”啦！
饿了就吃，是胎宝宝对营养的需要，而非贪嘴变胖的理由，如果孕妈感觉饿了，一定要及时补充能量！如果担心发胖，可以选择少食多餐，多吃一些营养丰富口味清淡的食物，保证自身和胎儿所需的各种营养。
2.小拳拳捶你肚皮——妈妈我饿啦！
在漫长的孕期中，胎宝宝可谓是“一时一个样”。
胎动强烈时，一般出现在孕期第五个月，此后的宝宝就开始了他的运动之路。
孕妈第一次感受到微弱的胎动，在充满奇妙与幸福的同时，不免好奇此刻的宝宝在做些什么呢？翻身？踢腿？打拳？
这样的亲密互动对妈妈而言无疑是喜悦美妙的？可是如果没有任何外界刺激，胎宝宝突然不停地“用小拳拳捶妈妈肚皮”，很可能是因为胎宝宝饿了，想要补充营养，以这种方式告诉妈妈，我饿啦！
因此，对于孕妈而言，一定要学会辨别胎宝宝究竟是饿了，还是在锻炼？
01如果以下三个时间点胎宝宝突然胎动频繁，那就是提示妈妈想吃东西了：
饭点却还未吃饭
就餐三或四个小时后
半夜睡觉时
02 如果出现以下三种情况，那么胎动加快是单纯地手舞足蹈：
听到喜欢的音乐
闻到喜欢的味道
和爸爸妈妈聊天
如果宝宝感受到了饥饿，并发出了信息，那么孕妈们一定要及时作出回应，多吃一些营养丰富易于消化的食物，避免宝宝营养滞后，发育不良。
3.胎动频繁或者过于安静
相信有很多孕妈都经历过，如果早上赖床就会觉得胎动非常频繁，直到吃了东西之后才会消停下来。所以孕妈们不要误会是宝宝不让你睡觉，小宝宝只是想告诉你她饿了。因此，胎动频繁很可能是宝宝饿了的信号，尤其在早上和晚上更加频繁。
还有一种情况，是妈妈发现宝宝不爱动，到了医院做胎监，医生会建议孕妈妈吃点东西，只有妈妈补充了营养，宝宝才能获取能量。所以妈妈怀孕之后千万不要懒，三餐饮食要有规律，不然营养跟不上，宝宝就会通过剧烈的胎动提醒你，到点了，该去吃饭了。
为了让胎宝宝健康快乐的同自己见面，孕妈一定要及时补充营养，以免伤害到自己和宝宝！