健康人体内的尿酸一直会保持在一个范围以内，即420μmol/L以下。但是，如果尿酸生成量变多，或者是排泄量减少，就会使体内的尿酸水平超出这个正常值，造成高尿酸的情况发生。长期的高尿酸存在，不仅会引发痛风关节炎，还可能导致严重的肾脏问题出现。
就在前段时间，38岁的林先生半夜被家人紧急送往医院，当时林先生半夜关节疼痛发热，直接在半夜被痛醒。经过一系列的检查发现，林先生尿酸高达700多μmol/L，并突发了急性痛风关节炎。而且除了确定患上了痛风之外，林先生还检查出伴有严重的肾脏衰竭问题，双肾报废。
为什么林先生的情况会如此严重？
林先生一年多之前也出现过痛风一次，但是当时情况不算太严重，就是单纯的关节疼痛而已，肾脏也没出问题。不过当时医生也跟林先生强调了痛风的危害，希望后续林先生能重视日常调理。
为此林先生还把平时喜欢喝的酒给戒掉了，本以为戒了酒尿酸就会恢复正常，痛风也不会再发生，可如今林先生却傻眼了，不仅尿酸水平更高了，痛风又发作了，而且肾脏还出现了严重的问题。
原来，在饭桌上戒酒的林先生不喝酒，改喝汤了。他认为汤有营养，而且喝骨头汤，还对关节好，特别适合自己痛风的情况喝。
医生听后叹息：骨头汤怎么能够当饭吃！
虽然很多痛风人群会尽量少吃肉，但是不吃肉只喝汤对他们也并无益处。因为用肉类熬煮得到的汤，其实肉中的嘌呤都溶在水中了，这时候汤里面脂肪含量不仅高，而且嘌呤含量也很高，如果每天都喝，就算不吃肉，戒了酒，尿酸还是会不断升高。所以不想尿酸继续升高，并发症出现，各类肉汤还是要少喝或者不喝。
日常这样做，才可以更安全的降尿酸
1、补充降尿酸成分
利用一些食材中的成分，是可以促进尿酸排泄，达到降尿酸目的的。比如苦菊苣中的菊苣酚、栀子中的栀子苷、葛条中的微量元素等，这些被人体吸收，是可以帮助降低尿酸的。平时可以直接通过饮用苦苣葛条复合液，来综合吸收这些降尿酸成分，简简单单就可以帮助日常调理高尿酸，远离高尿酸带来的痛风和肾脏问题。
2、多吃高钾食物
如果平时注意摄入一定量的钾元素，可以帮助分解尿酸，加速尿酸的排出，这样对降尿酸也是可以起到一定的作用。含钾元素比较高的食物有荞麦、玉米、红薯、香蕉、油菜、甘蓝、芹菜等，平时都可以添加食用。
3、 保持健康的生活状态
平时注意保持健康合理的生活状态，对于降尿酸也是有帮助的。平时可以多进行运动，提高新陈代谢，加速尿酸的排出。并且还应该要注意休息，保持充足的睡眠，不打乱内分泌调节，尿液水平也不易发生紊乱。
4、少吃嘌呤高的食物
不仅是酒类、浓汤高尿酸人群不宜食用，像是含糖饮料、浓茶浓咖啡等也要忌口。还有红肉、动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物也需要严格控制食用量，这样才可以控制住尿酸不继续升上去。