晒晒我家的午餐,两肉一菜不到50元,好吃接地气,一家三口吃光盘

2022-05-25   有点煮意

原标题:晒晒我家的午餐,两肉一菜不到50元,好吃接地气,一家三口吃光盘

作为家里的“煮妇”,最头痛的就是每天的一日三餐,不知道有多少人和我一样,在市场逛几个圈都不知道要买啥,后来我把每天做的菜都拍下照片,不知道吃啥的时候就翻出来看看,一家三口吃饭,一般都是做2个肉菜,一个素菜,最近添加了一些粗粮,下面将我做的家常菜分享给大家,喜欢的可以收藏起来参考一下哦。

昨晚卤好的猪耳朵,用芹菜和蒜苗一起炒,特别好吃。卤猪耳的做法很简单,把买回来的猪耳仔细的清洗干净,冷水下锅,焯水后捞出,锅里放入适量油,放入冰糖炒到焦糖色后倒入沸水煮开。

放入猪耳朵、八角、香叶、甘草、草果、陈皮、姜葱、生抽、老抽煮开后转小火煮30分钟,煮好后浸泡一晚(天热要冷藏),第二天捞起沥干汁水,切成细条后加热直接吃或者炒着吃都行。

自己家有小菜园就是好,这是妈妈种的菜心,洗净后摘成段,炒锅热油,放入大蒜炒香后倒入菜心大火爆炒至菜心变软、颜色变翠绿,加入食盐就可以出锅了。如果太干可以加入一小勺热水,不要放太多,要不炒出的菜又蔫又黄不好吃。

芋头去皮切块后下锅炒到微黄。排骨用清水浸泡15分钟,再捞起洗净沥干水。蒜蓉和豆豉剁碎后下锅炒香,将排骨和豆豉蒜蓉放在大碗里,放入生抽、盐、白糖、淀粉、少许油抓匀。再放入芋头拌匀。把芋头铺在盘底,排骨放在芋头上,中火蒸30分钟,芋头吸收了排骨的汁水,特别美味,这道芋头豆豉蒸排骨一直是我家孩子的最爱,很下饭呢。

现在我们的饮食都太过于精细,所以我每一顿饭都会加上一些粗粮,今天蒸的是玉米饼和玉米窝窝头,有了这2样粗粮,米饭的分量也要相对减少一点,粗细搭配,更健康。