咖啡这种饮品已成为了现在生活当中很多年轻人的最爱，特别是对于经常熬夜加班的人群来说，喝上一杯咖啡可以被身体达到提神醒脑的功效。
喝完咖啡之后，不仅仅可以让头脑保持在清醒状态，还会让工作效率提高，但是很多人对咖啡的看法总是喜忧参半。
有很多人表示咖啡有益于身体健康，可以让大脑的活性增加，而另一部分人则认为咖啡会让自己的身体健康产生不好的影响，如果喝太多咖啡的话，还会让身体出现癌症的风险。
经常喝咖啡会对自己的身体带来害处，最常见的就是影响自身的肝功能，经常喝咖啡不利于让肝脏保持在健康状态，那么对于这种说法是真实的吗？
咖啡是伤害肝脏还是保护肝脏呢？已经调查了9万人做相应的试验很多研究人员对咖啡是否有益于身体健康做了试验。
这位研究人员还在很多平台分享了实验数据，那么通过实验结果表明我们可以看出以下这些。
但事实并不是这样的，身体摄入咖啡与脂肪肝之间并没有直接的关系，适当的喝咖啡，具有一定的抗癌功效。
通过这项试验研究人员表示，对于经常喝咖啡的人群，在2~8年之后接受相应的肝脏检查，那么肝脏的回声要比肾脏低很多，所以在很大的程度上是不会导致脂肪肝的出现。
对于生活当中大量摄入咖啡的人员来说，肝脏中的有害物质以及颗粒和脂肪颗粒明显减少，这会让肝脏的负担减轻，还能够预防肝脏疾病。
但是大家一定要多多注意，一定要适量地饮用咖啡，凡事都有两面性，过量的饮用也会对身体产生一定的影响。
过量饮用咖啡身体会有什么样的不良反应呢？
很多人都想知道经常喝咖啡会有上瘾的情况吗？答案肯定是会上瘾，经常喝咖啡的人内心肯定都有非常深刻的理解。
因为自己的精神非常的低下，通过喝咖啡可以让精神状态提高，如果自己又困又累，再不喝一杯咖啡，那么整个身体非常的痛苦。
对于广大的人群来说，经常喝咖啡会出现上瘾的情况，如果身体一天不喝咖啡的话，大脑会发出指令，整个人会非常的不舒服
生活当中很多人不喜欢黑咖啡的味道，所以就会在咖啡当中添加糖分以及奶油，虽然添加了这两种物质，咖啡的味道变得好了起来，但是其中的热量是非常多的，长期饮用这样的咖啡会导致身材变得越来越肥胖
生活当中很多人因为各种各样的原因需要晚上喝咖啡，但是晚上喝咖啡之后会难以入睡，虽然很多人对咖啡具有免疫功效，但是咖啡中的咖啡因仍然会让人们的睡眠质量出现恶化。
喝咖啡的时候不要喝太多对于健康的成年人来说，每天要喝少于300毫克的咖啡，大家喝咖啡的时候一定要控制住自己，千万不要喝太多，不然的话就会影响身体健康。