各位老宝贝们，早上好~~~
今天想写一篇景甜的文，和大家分享一下奔的沙雕快乐心情。
下面，且听我一一和大家道来……
事情是酱婶的：
前不久的央视端午晚会上，大甜甜受邀来参加表演，和陈立农搭配，对唱了一首《你是我内心的一首歌》，心间开启花一朵~~~
高清无P镜头下暴露景甜真实颜值，网友们都傻眼了
啊~~~
虽然这个晚会奔并没有去看，但这并不影响我要夸景甜，这一身烟波绿的蛋糕裙真的不要太美腻了辣！胸前深V领口的设计，隐约中大秀了一把性感身材。
搭配上她那乌黑微卷的中长发，层层叠叠，由里及外散发出浪漫梦幻气息，真·迪士尼出逃公主本主。
到这里事情看起来好像都平平无奇，不就是一般写健身文的套路先和大家吹捧一番女明星的身材嘛~
但是大家别忘了，大甜甜上的是央视爸爸的节目呀！
贴心的老父亲一眼就发现了“事情”不对劲，最后晒出宣传海报照的时，把大甜甜的V领P得严丝合缝，关键你还找不出一丝违和。
老宝贝们请把“央视爸爸严谨”打在公屏上！！！
除了少露了一点皮肤之外，丝毫没有让景甜的整体造型和气质受到影响。还有网友夸这一P让景甜看起来更美了！
央爸的这一番操作，得到了不少网友的支持。
有网友大赞央视此举太贴心了，展现了对女性起码的尊重。
这毫无PS痕迹的修图，让网友们见识了一把什么叫做“天衣无缝”。
当然，也有一些质疑者发出了反对的声音。
不赞成这种做法的，普遍认为它影响了女性的“穿衣自由”，连一条深V都容不下；
论严格还是这些网友最严格，P个图真的不需要这么上纲上线，庄重和严肃一点才更符合央爸的“人设”吧？
反正奔就觉得，作为一名合格的吃瓜群众，就把这些东西当做是平淡无奇打工生活中的一点乐趣就好，专心享受吃瓜的快乐，其它的基本上都和我们八竿子打不着。
不过，这里得提醒下大家，吃瓜虽好，但深夜的瓜请谨慎“食用”！！！
不然很有可能就会像奔酱一样，由于躺在床上吃瓜玩手机太快了，结果第二天起来——落枕了！
亲身体验了一把何谓“乐极生悲”！
那么这个落枕，究竟是怎么一回事呢？为什么深夜躺床上玩手机容易引起落枕？
本当事人一把辛酸泪来和大家讲讲。
睡觉前都还好好的，一切正常， 但是第二天早上起床却会突然觉得脖子酸胀和疼痛，尤其是脖子稍微往任何一个方向转动一下，都会加剧疼痛。
不出意外的话，这就是 落枕了，一般会维持 一两周的时间。但如果超过了2周，落枕症状还没好的话，就别等了，直接去看医生吧！保命要紧。
落枕是颈部肌肉或软组织的损伤，就和我们平时脚崴了或者腰扭了是一个道理的。
很多人认为，引起落枕是因为睡觉时候姿势不正确。
其实，睡姿可能只是引起落枕的一个导火索而已，更像是身体试图通过发出“落枕”的信号，提醒你脖子部位的肌肉已经受到一定损伤了，要好好爱护脖子了。
肌肉是由无数长条形细胞——肌纤维组成。人体每一块骨骼肌都是由成百上千的肌肉纤维组成，它们被结缔组织紧紧包裹在一起。
下图这个就是肌纤维。
我们可以把肌纤维看作橡皮筋，具有自由伸缩的功能，也需要时常进行伸缩运动来维持弹性。
而习惯低着头玩手机、埋头工作的人，就一直 拉伸着脖子，就像这样。
这个时候，我们的颈部肌肉受力是不平衡的，肌纤维处于被过度拉伸的状态中。
橡皮筋的弹性是有一定承受范围的，超出这个承受范围还一直拉着不放就会断掉。
肌纤维也是如此，长期过度拉伸容易发生痉挛，逐渐失去弹性。
想想我们躺在床上玩手机时候的样子，通常是这样这样的，肩颈部的肌肉都被过度拉伸着。
要是睡着了之后身体不受控制，不知道出现什么不好的睡姿，导致脖子就会整晚保持在发力状态，让痉挛、僵硬的肌肉崩溃，造成颈肩部酸痛、血液循环变差，导致肌纤维损伤。
emmmm，睡姿这个我们也不好保证，但要想避免频繁落枕被落枕找上门的话，还是要劝大家， 换一个合适的枕头是非常重要的！
颈椎有自然的生理弧度，枕头高低不合适会破坏这个弧度，造成脖子后面的肌肉持续疲劳，出现明显的颈部疼痛和活动受限。
- 过高时：颈部处于一个前屈的状态，颈部肌肉被拉伸（和长期低头的道理是一样的）；
- 过低时：颈部得不到有效的支撑，此时肌肉需要来候补这个工作，得不到休息。
可以理解为，你休息的时间，却让肌肉继续为你“007”工作着，这难道不过分吗？
看看枕头使用的正确打开方式
这里插一句，现在夏天很多年轻人有开空调睡觉的习惯，提醒大家最好是不要整晚都开着空调睡觉、温度不要开太低，并且要注意脖子保暖。
过低的温度，对颈部的神经会带来刺激性，血液循环不畅通，容易造成颈部僵硬、疼痛、痉挛，可能引起落枕。
不想频繁落枕的人，真的还是要—— 少玩手机！
那当落枕真的出现了，又该怎么应对呢？
1、发作期时要尽量限制颈部活动。
千万不要抱着“长痛不如短痛”，狠心一把把紧缩的肌肉拉开就能好得快的心理。
这样做只会加重重重你的落枕病情！尤其是症状严重的时候，千万不要心急去转脖子，能转到哪里就哪里，不要超过会让你感到疼痛的那个范围。
可以适当做一下下面两个“练头”运动，注意是要在没那么疼的时候才可以做。
- 看天看地：采取站立或坐着的姿势，挺胸收腹，往前伸头，再 微微 往后仰，轻轻收缩脖子。
- 左顾右盼：头部（只是头动，身体就不要转啦~）轻轻交替转向左边和右边看一看，连续做个20次。
2、疼痛急性期（一般是48个小时内）适合冷敷，用毛巾用冷水打湿，当然如果你用塑料袋装冰块外面包裹毛巾也是可以的。
在疼痛的地方每天敷2-4次，每次10分钟（很疼很严重的话也可以每小时敷1次）。
3、冷敷可以减少肿胀和疼痛，缓解之后可以试试热敷，用热水袋或热毛巾热敷，并轻轻揉一揉颈部，让痉挛的肌肉放松下来。
4、情况严重的，就请你们快去医院就医，别勉强自己！
最后的最后，还是要跟大家说一句！！！
吃瓜时候再快乐，也要保护好自己。远离落枕，从不深夜吃瓜做起……
本文图片来源：景甜微博、微博、网络等，如有不妥请联系删除。
点 “赞”、“在看”给我一朵小黄花
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/474301199_739886-sh.html