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瑜伽科普42
|芊芊|
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|阿育吠陀是印度的养生治疗的学科，它已经流传了几千年了，被印度代代相传的使用了很久很久了。现在阿育吠陀被越来越多的人熟知被应用到日常生活中。今天我们来分享一些阿育吠陀在生活中的具体应用哦，利用纯天然的材料来解决日常生活的一些身体小问题。
伤风感冒是我们经常都会遇到的，通常我们会认为是着凉上火感染病毒造成的，但阿育吠陀认为，伤风感冒是水能与风能失调，身体不断地累积过多凉快而潮热的水能特性，造成充血和流鼻水，同时可能风能过剩，因此胃火降低，导致受寒，食欲不振或消化不良。姜是伤风感冒的最佳疗法，姜一份，肉桂一份，柠檬草两份，将一茶匙上述配方浸泡在一杯热水中大约十分钟，然后过滤，可加些蜂蜜增加甜度，如果一天饮用几次这草药茶，有助于调理伤风感冒，充血阻塞，流行性感冒。
还有咽喉痛，阿育吠陀瑜伽专家Larissa Hall Carlson 说，根据发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究，用温盐水漱口可以帮助清理黏液和病菌，甚至能预防上呼吸道感染。Carlson 建议用 1/2 茶匙海盐和半杯温水制成的盐水漱口，将它作为一项预防措施，每周使用两到三次；若有咽痛迹象就增加到一天一次。
咽喉痛很容易导致咳嗽，蜂蜜和姜黄制成的膏剂是一种古老的阿育吠陀疗法，可以清咽止咳。“姜有抗炎和抗菌的作用，而蜂蜜有温煦和刮肠的作用，能带走多余的黏液。”把等量的蜂蜜和姜黄粉混合，并搅拌成糊状，每三小时服用一茶匙（用温水送服），直至咳嗽消失。
消化不良或胃痛也是我们经常遇到的身体小毛病。想快速的消除疼痛，需要了解胃黏膜和胃酸之间的关系，当胃黏膜与胃酸之间的黏膜屏障因感染、酒精或刺激性饮食而暂时遭到破坏时，消化不良和胃痛就会时常发生，而过多的胃酸也会引起不适。小苏打中的碳酸氢钠能起到抗酸的作用。 将 1/2 杯小苏打加入一杯常温水中，小口喝下去。就能快速缓解胃部不适。 这些小秘方还是挺管用的哦，可以收藏的系列。
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