文：奔奔 | 画：Aug
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又一名抑郁症自杀，她才30岁啊……出现这些信号一定要小心！！
男人“X抑郁“比”欲望强“更可怕，女人根本受不了.....
你也许知道赵丽颖和冯绍峰离婚了。那个时候，突如其来的离婚官宣让某社交平台的服务器再次瘫痪。
但，或许你不知道，“拼命三娘”如赵丽颖也有撑不住的时候。被“产后抑郁”纠缠上的赵丽颖差点就崩溃了！
没离婚前，冯绍峰接受采访时曾透露过： “太太有小孩后变化有点大，似乎变得不坚强了，有时因为没把儿子哄好，自己也会跟着儿子一起哭。”
或许，会有人说：女明星就是矫情，生个孩子有大把医生、护士、月嫂围着转
都不用自己操心，还有什么好抑郁的？
这个时候，是不是有人忘记了，抑郁是一种疾病，疾病对于所有人都是公平的。产后抑郁同样如此，它是因为孕妇分娩后，体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，是不受控制的。
治疗抑郁症，最终目标是要提高大脑调节情绪的能力。
除了上述3种方法以外，日常生活中也要注意保持规律的生活作息，让大脑和身心好好放松一下。
健康的饮食习惯，每天都能保持充足的活动量，对于刺激脑细胞、增强细胞间的交流很有帮助。
充足的睡眠也非常重要，可以帮助脑细胞的成长和修复。戒掉饮酒、浓茶和含咖啡因的饮料，省得让它们来打扰你睡一个好觉。
一定要记住！抑郁症它是一种病，不是简单的心理和情绪问题。生了病就要医生来医，不要想着自己独自消化，这样反而很有可能愈演愈严重。
不要害怕吃抗抑郁药物产生的副作用，一般来说，一个月左右的时间副作用就会消失。副作用是一个持续减弱的过程，你要相信，当你坚持治疗下来之后，情况是会慢慢好转的。
人生这么长
在这一条道路上
在所难免会有一些难熬的日子
但
亲爱的陌生人
还是希望你可以打起精神来
去做一些感兴趣的事情
收获一些小成就
多制造一些能让你快乐的多巴胺
一起加油
去看看那个更美好的未来