“我太难了”——这是中年人灵魂深处的哭诉。
任何一种年龄段的人，都体会不到中年人的无助和心酸，年轻人虽然工作忙碌，被爱情和催婚搞得无奈，但也没有中年人的无奈，老年人虽然身体不再健硕，但也没有中年人的疲倦和重压，说到底，中年人才最可怜，并且可怜还没人爱。
中年人最需要的爱，不是关心和爱护，而是懂得，最好是那种发自肺腑里的感同身受。
中年人还有一种无奈是什么呢？只要他们跟年轻人诉说苦衷，年轻人就会一脸不屑地回应说，你们就知足吧，又有谁能体会没车没房没家的漂泊感？当他们跟年长者诉说委屈时，长者又会说，珍惜当下吧，很多时光一旦错过就只剩遗憾，人只有到了老年才会懂忙碌的快乐。
身为中年人，内心里的苦究竟该如何平衡，或者说应该如何释压才能拥有幸福感？
有一个小故事是关于中年男人的，他从年轻时候就喜欢玩游戏，一直玩到了女儿上小学，现如今的他已是中年，但是他依然热衷游戏，每天下班后，既不忙着辅导孩子功课，也不插手家务，而是沉溺在游戏的世界里。
曾经的他很逃避现实生活，将自己埋葬在游戏里，以为那份忘我的乐趣，就是一种精神寄托和滋养，直到他的女儿病了，他才意识到生活是现实的，你再怎么逃避也是无用的，终有一天，你需要直面生活的惨淡。
从女儿得病那天起，他便决定退出游戏，从此专心陪伴孩子，并且在游戏中跟玩友做了正式的告别，他写了很长的一段话，特别有感触，大概他是真的读懂了中年人的无奈吧。
其实，相比生活中的繁杂，中年人的感情疲倦才最让人纠结，因为本身生活就已经很累了，若再出现一些情感的烦恼，处境将可想而知了。遇到这种情况，不妨试着做到这三点，第一，尽量不参与八卦闲聊；第二，宽容一点，少些计较，善于知足；第三，多读书，读好书。
安静下来，反思自己，并且学会跟自己相处，才能将感情中的纷繁复杂尽可能地简化，直至完美处理。
身为中年人，做到三点，足以缓解感情疲倦
【01】
尽量不参与八卦闲聊
群体里的狂欢，不是真的快乐，或许可以带给你一份短暂的欢愉，但是更漫长的孤寂感会让你无法承受。
不要在你无助和烦恼的时候，随意闯入人群中寻找温暖，别人的关心都是有代价的，你总该付出一些什么，人家才会回赠你一份体贴，所以试图不劳而获。
世间任何一种美好都需要努力才能拥，包括生活舒适和幸福在内，也需要自己的拼命努力和用心才行。
其实，八卦闲聊一点意义都没有，除了带给你一份焦虑外，还会蹉跎着你的光阴，沉浸在其中并不觉得怎样，过后，你会觉得那段时光可真颓废，当时怎么会乐意结识那样一群人呢？不能理解。
有关于你的苦衷，真正懂你的人并不多，所以不必逢人就诉说自己的种种了。如果别人真的懂，就算你不说，人家也会放在心上，而且会主动来宽慰你；如果别人不想懂，只是敷衍着你的诉说，那么你的分享又有什么意义呢？左不过是打扰了别人，又奉送给别人一个谈资，岂不是很尴尬？
越是遭遇感情的疲倦，越应该逃避人群中的狂欢，静下心来反思自己，甭管是审视自己，还是思考人生，总之，你的所思，终有一天会带给你一份领悟。
真正摆渡你的人，不是任何人，而是你自己。
【02】
多读书，读好书
越是遇到事了，越应该找点有意义的事情来做。
那么，究竟什么才算是有意义的事情？
第一，读书；第二，读好书；第三，将你所读的书融入你的行动中，不要只读不思考，善于从读书中领悟人生的人，注定会活得很通透。
一个厌烦读书的人，跟一个喜欢读书的人，在遇到情感问题的时候，表现出来的态度是不一样的，前者会狂躁不安，甚至很容易失去理智，偶尔还会做出一些出格的事情，但是后者则会借鉴别人的办法来处理自己的繁杂。
不要以为读过的书都忘记了，你就一点收获都没有，其实你所读过的书都藏在你的言谈举止的气质中，遇到误解，你不会勃然大怒，而是学会静而不争；遇到委屈，你不是急于解释，而是学会了用事实来说话；遇到感情的坎坷与挫败，你不会崩溃；而是学会了面对现实。
读书的中年人，注定会比常人更加安宁和理智，因为他们一直在跟智者同行，单凭一份熏染就能生活安稳。
【03】
宽容一点，少些计较，善于知足
人到中年，半生已过，很多事情，真的不需要太计较，因为计较也不解决问题，除了给自己增添烦恼，别无用处。
适度宽解自己，看透人生的起起伏伏，聚散离合，也就有了快乐和幸福。
你所厌烦的生活，或许正是别人可望不可及的美好，所以不如知足一些，珍惜所拥有的一切，因为你永远不知道明天和意外哪个会先来。
人到中年，健康活着，快乐活着，平安活着，开心活着，就已经足够，至于谁爱着谁，谁不爱谁，谁又付出多一些，谁又恨着谁，管那么多干啥呢？再多的爱与恨，也不能取代一日三餐的舒坦，再多的缘分美好，也不及一晚的高质量睡眠更让你幸福感十足。
与其追求一些不切实际的梦想，不如学会握紧当下，把你所拥有的一切视如珍宝，再把你所得不到的一切看得淡如清水，珍惜拥有的，放弃得不到的，心若安宁，情也舒展，生活质量和幸福指数才会有大幅度的提升。