“生完宝宝后，梳妆台、洗手台、沙发……到处都是头发。看着自己那后退的发际线，真担心掉着掉着就秃顶了!”
妈妈们别着急，其实，产后脱发很常见，这在医学上被称之为休止期脱发，一般在产后6-9个月会得到改善，下面先来了解产后脱发的原因吧。
1激素改变
女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，并迅速下降至孕前正常水平，激素变化就会引起大量脱发。
2精神压力和营养不足
产后妈妈精力消耗巨大，夜奶、哄睡等都是耗费心力的事，休息时间不足、疲劳过度、家庭矛盾等都会影响妈妈的情绪，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，继而对头发的生长代谢产生影响。另外，头发生长需要足够的营养物质，而产后大部分妈妈处于虚弱状态，再加上需要哺乳，此时如果营养跟不上也会影响头发的生长，导致脱发。
3护理不当
受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不洗头、不梳头，导致头皮血液供应不足，引起脱发。此外，长时间不洗头会导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，容易引起毛囊炎和头皮感染，从而使脱发的概率大大增加。
那么应该如何预防产后脱发呢？
1月子期间也要洗头：产妇一般在产后一周以后就可以洗头了，洗头的过程中注意做好保暖工作，避免受到寒冷刺激，一般每周洗头一次即可，不要过于频繁的洗，洗头后可以使用吹风机吹干头发，但是不要使用冷风。
2注意正确洗发、吹发方法：洗头前先用梳子将头发理顺，调节合适的水温。洗发水不要直接倒在头发上，要按摩至起泡后才能均匀抹在头发上。切记勿用指尖用力抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。3避免烫发、染发：烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，影响头发的发质，如果是哺乳期妈妈，更有可能会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
4保证充足睡眠，饮食营养要跟上：多把娃交给“队友”带带，留给自己充分的休息时间。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。
5其他注意：保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。
产后脱发是正常现象，准妈妈们一定不必过于焦虑哦，过不了多久，失去的头发就会回来和您再见啦！