说到方便面，大家应该都很熟悉，它具有很多吸引人的地方：方便、廉价和美味。而根据公开数据显示，我国是方便面消费大国，有人曾统计过，平均每1秒钟，就有超过1000位国人在食用方便面。
不过，关于方便面的健康问题，也颇有争议。当然，如果你三周吃1次，那么对身体的影响可谓很小很小，那么一周吃3次方便面的人，一年之后，身体会有哪些变化呢？
1、更容易患上高血压
首先必须要说的是，大多数的方便面为了口感更浓重，都会添加大量的盐分。曾有专家直言不讳的指出，一包方便面所含的盐分，相当于一个人一天摄入的量，而过多的盐分摄入，会导致钠元素大量进入身体，进而容易诱发高血压，或是导致高血压患者更容易出现血压波动。
2、更容易患上高血脂
除了容易引起高血压，经常食用方便面，还会导致血脂升高。这主要是因为油炸方便面中，油脂含量在20%左右，料包、酱包里的油脂更高，所以常吃方便面，会导致油脂摄入超标，容易增加血液中的血脂水平，对血管也会造成损伤。
3、更容易营养不良
除了高血压、高血脂以外，常用方便面替代正餐，还会导致身体营养摄入不足，人体每天需要摄入的营养元素超过30种，但方便面的主要材料是小麦，再经过油炸处理，所剩营养无几，除了满足饱腹感，几乎不会给人带来太多营养，所以长期吃方便面，很容易出现营养不良。
看完上面说的3个危害，那些一周吃3次甚至更多次方便面的朋友，真要注意了，为了健康，方便食品还是少吃为宜。