为什么失恋会让人这么痛苦呢？
因为失恋的痛苦，是无法避免的。
小希就是如此，因为一段持续了一年零三个月的恋爱，让自己从一个体重从来不过百的瘦弱女孩，成了如今130斤的模样。
她告诉我：因为我找不到让自己不再那么痛苦的办法了。
可能很多人都体会过失恋的感觉，只是每个人对于失恋的感受都是不同的。
他们总是会问：
为什么我那么爱他\她，她却不爱我？
我到底是做错了什么，他\她要这么对我？
我难道就不配被爱吗？
我感觉我再也遇不到这样喜欢的人了
...
所以有人说，失恋就好像是一杯毒药，可以让你痛苦许久、甚至还会有后遗症。
陆琪老师说过：
失恋是一个人还保持着亲密关系，另一个人却要离开，所以硬生生的扯断了你们之前相互嵌入的所有联系。
这就好像两块橡皮泥，已经捏在一起了却要分开，只能硬撕，多多少少会把你的一部分给撕走。
这就是为什么你失恋后，会这么撕心裂肺了。
01
前段时间，李莎旻子在微博上公布了自己的恋情：
是的，我恋爱了，而他是一个温柔的人。
这个女孩曾经在综艺里面，谈及了关于失恋的问题，对于前任她说：
这个人明明还活着，但他在你的世界里，已经消失了。
他可能依然按照你了解的生活习惯在生活，或者说，他的生活习惯已经因为另外一个人的介入而有了改变，但是你就是再也见不到他了。
正因为如此，失恋才会让人觉的那么痛苦。
有些姑娘和李莎旻子一样，失恋之后感觉自己失去了很重要的那么一个部分，她想方设法让自己变得开心，但只要一触及到过去，就会重新陷入痛苦。
而这个时间，每个人都不同，因人而异。
有些人可能经历过一场宿醉，就感觉自己已经可以重新开始新的生活了，而有些人就像文章开头的小希一样，开始自暴自弃，变成自己最不喜欢的模样。
用对自己的折磨，来减轻失恋带来的痛苦。
但是她们不知道，这是对待失恋最坏额解决方式。因为一段已经不值得再去怀念的感情，而让自己变得不堪，损己不利人。
所以，如果说失恋可以改变一个人的话，一定不能是自暴自弃式的麻痹。
因为对方不会因为你的痛苦而感到痛苦，更不会因为你对自己的残忍而回心转意。
相反地，他还会为早点离开你而感到庆幸。
02
陆琪老师说过：
如果把失恋当成一种病，那治疗的方法就是苦口良药。
首先你要尝试从认知上去脱离这个人。
因为你们在过去的很长一段时间里拥有一些回忆，而这些回忆在失恋之后几乎占据了你大部分的思想，所以你需要用一些新的东西来把这些回忆挤出去。
你要从脑海中，把干扰你做出正确决定因素清除掉，这叫认知脱离。简单来说，就是不去想那个人，也不去想你们从前的爱情。
因为在失恋煎熬期，你的大脑是不能空闲下来的，只要是空闲了，就一定会想到失恋，想到那个人。
所以你需要在失恋的时候先不让自己有时间空下来，你可以去学画画、 学钢琴、学英语，用那些事情把自己的脑海给填充满。
这就是为什么很多女孩在失恋之后，会让自己变得忙碌起来的原因。
因为只有当你的大脑处于一种深度忙碌的状态，才会无暇去回忆那些过去。
03
有人说，是不是想要忘记一个人，就是要不去想他？
其实不然。
之前一个研究表明，70%的人会再失恋的半年内，自然地淡化和抵消失恋带来的负面情绪。
心理学家的研究，这种对于情感的压抑，和让自己故作轻松，反而是有害的，不仅有害，而且还会加深你对目标的依赖程度。
所以很多人会发现，当你越想要忘记一个人的时候，你越是忘不了他。
有些女生会在失恋之后出去旅行、参加各种朋友聚会，试图用这样的方式让自己开心起来。但是这种对于悲伤情感的压抑，只会让你对过去陷得更深。
所以，你第二步需要做的，就是正视自己的负面情绪。
其实我们会发现，那些在失恋之后假装影响不大、依旧过的很开心的女生，其实越是难走出失恋的阴影。
而那些比如说大哭一场，或者发泄一场的人，往往更容易接受现实。
因为没有隐藏起自己的情绪，而是选择直面这个现实。
所以，如果暂时你没有办法从情绪上寻找到快乐，你就可以从其他方式来寻找快乐。
04
其实许多姑娘都不懂，新的恋爱才是疗伤圣药。
就好像我们经常听到的一句话，忘记一段感情最有效的方式，就是开始一段新的感情。
但其实也并不是需要你马上就开启一段新的恋爱，你可能只是需要走出家门去和别人吃饭
见面，约个会而已。
有人说，当你还没有走出一段感情的时候，是不能去谈新的恋爱的，这是对彼此的一种不尊重。
但就像陆琪老师说的;
失恋不是恋爱的延续，而是恋爱的中断。
从你失恋的那一刻开始，你就已经从恋爱状态回到了单身状态，当一个人处于单身状态的时候，就是可以重新开始一段感情的。
有些女生在失恋之后，在经过一段时间的发泄就开始重新尝试认识新的人，甚至只是和别人出去吃饭看电影，却可以令你开始新的生活，让你在每一次的交际过程里，减轻因为失恋而来的痛苦。
你不一定要去恋爱，但不要拒绝约会。
每多一次约会，你就离失恋的痛苦更远一些。到最后，你甚至都分辨不出谁才是失恋的那个人。
那时，你的伤就完全好了，而你的前任的伤，却才刚刚开始。
所以，失恋其实真的没有那么可怕。
有很多女生因为害怕结束一段关系，而苦苦维持着一段比较痛苦的恋爱，因为她们害怕失恋带来的后果，是自己无法去承受的。
失恋只是意味着一段关系的结束，而走出失恋，其实也并没有想象中的那么困难。
只有对错误的过去好好告别，才能重新开始新的生活。
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