老话说得好“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”炎炎的夏热,高温身体出汗多,会带走很多的营养物质。夏季贪凉,冷饮空调不断,久而久之对脾胃伤害很大,经常吃点面食,经常吃点面食不仅可以补充身体中所缺失的蛋白质,氨基酸还有其他等各种营养。面食类的食物还有开胃健脾胃,营养高,好消化。今日末伏了,顺应季节要吃烙饼,今天我们就来分享几款家常烙饼,不仅营养高,而且味道好。喜欢的话记得要收藏起来。
第1种:韭菜饼
具体做法:
1.盆中放入适量的面粉,筷子将面粉分成两部分。一部分的面粉加入开水,用筷子将面粉搅拌均匀;另外一部分的面粉加凉水,也是将其搅拌成絮状。随后直接下手将盆中的面絮揉成光滑的面团,放在一旁盖上盖子醒面。
2.准备好的韭菜黄叶子跟枯叶折掉,折起来的韭菜放入盆中,里面加入适量的水,将准备好的韭菜清洗干净,洗净后的韭菜放着沥干水分。沥干水分的韭菜放在案板上用刀切成细段,切好的韭菜放在盆中备用;
要想做出来的韭菜口感好,韭菜要直接用刀切细,不能用搅拌的。用刀切出来的韭菜,不会有太多的水分,稍等再包的时候更方便;
3.准备好的米饭放入锅中,里面加入适量的水。锅中的水煮开,里面的米粉焯水泡软后,捞出的米粉放在案板上切成细段,切好的米粉发盆中备用。
鸡蛋的表面洗净,洗净的鸡蛋打入碗中,用筷子将它们搅散;热锅中加入适量的油,热油后将鸡蛋液倒入锅中炒熟;随后将米粉,鸡蛋块,鸡精,蚝油,食盐,十三香,食用油倒入韭菜叶中;
4.用筷子将锅中的所有食材搅拌均匀,就如下图这种状态;
5.馅料处理好后,把刚刚面团取出,放在案板上揉几分钟,随后分成均匀的小剂子。取出一块面团,用擀面杖擀成薄薄的面皮,取出适量的馅料放在面皮中。用手将面团的四周捏好;
6.面团捏好后放在一旁备用;
7.热锅中加入适量的油,锅中的油热后,将处理好的韭菜饼放入锅中。韭菜放入后不要立马翻动,放着中小火煎煮。煎至底部的面呈焦黄状态后再翻个面;
8.中小火将锅中的食材煎至两面焦黄的状态后即可。如下图,锅中的饼金黄色,看着着实诱人,表皮酥脆,里面还有满满的鲜香味。
第2种:包菜鸡蛋饼
具体做法:
1.将准备好的包菜放在水中洗净,小葱也洗净。洗净后的小葱切细,包菜也尽可能地切细状。切好的包菜放在盆中备用。
2.切好的包菜丝放在盆中,加入一勺食盐,用筷子搅拌均匀,放着腌制5分钟左右。加入食盐是为了“杀水”,使包菜变软,煎煮的时候方便,不蓬松。
3.准备的胡萝卜丝放着洗净去皮,将它切成细条状,或者用擦丝器将它擦成细丝。
4.这是食盐盐滞后的成果。
5.包菜腌好后,用双手将其里面的汁水挤出。
6.洗净的鸡蛋打破盆中,放入适量的面粉,食盐,鸡精,胡椒粉,面粉不用一次性加太多,用筷子搅拌均匀。
拌好后的状态
7.倒入切好的葱花,再次搅拌均匀。煎饼加入葱花,使饼更有葱香味,味道更好,颜色翠绿好看。
8.加入葱花后再次搅拌均匀。将面糊搅拌成这种稠状。蔬菜饼蔬菜多,蓬松香软,很好下口,而且吃多了也不用担心会长胖。
9.电饼锅预热,将其表面涂上一层油,涂油后煎饼的不会太干。用勺子舀上一勺面糊放在锅中,轻轻压在中间,摊平容易煎熟。面糊刚下锅时,不用动它,放着煎煮。
10.包菜饼煎至有点焦时,将它再翻个面,放着再煎煮。
11.煎2-3分钟,饼焦黄状态就可以出锅了。
第3种:玉米马蹄饼
具体做法:
1.新鲜的马蹄表面有很多的泥土,要先将其放在水中冲洗干净。洗净马蹄表面放案板上,用刀把马蹄的头尾部分切掉,这两部分基本没肉,切好后再削皮就很方便了。切好后用削皮刀沿着马蹄边削掉。
2.去皮后的马蹄再次放水中洗洗,洗净放案板上切成细片,切好的马蹄放碗中备用。
3.玉米去掉表面的玉米皮,准备一把小刀沿着玉米粒生长横线切好一条线,把这排玉米都掰下来,后面的玉米就可以沿着这条线直接一拨开,很快玉米粒就脱落,脱粒的玉米粒放盘中。
4.清水再洗一遍,里面的玉米须挑出来,放碗中待用。
5.锅中加入适量的水,水开后将切好的玉米粒及马蹄倒入锅中焯水。
6.我们采用的是甜玉米,很容易就可以煮熟,马蹄也是可以直接生吃,食材在锅中焯水1-2分钟就可以。
焯水后的玉米粒及马蹄用漏勺捞出。
8.捞出后放在盆中备用。
9.我们准备玉米淀粉及糯米粉量是1:1,适量白糖,倒入准备好的粉。(这些粉的量要根据玉米粒跟马蹄的数量决定要倒入的粉多少)
10.玉米淀粉和糯米粉加入后,用筷子将它们搅拌均匀。
11.如下图这种状态,每颗玉米粒表面都裹上一层粉就可以了。
12.要做这道美食,最后准备平底锅或者是煎饼锅。热锅中加入适量的油,拌好的食材倒入锅中。
13.用铲子将食材压平,均匀地分布在锅底。
14.小火煎煮2分钟左右,往锅中倒入适量油,倒入的油要刚好没过玉米粒,转中小火煎煮3分钟左右,煎煮至饼定形就可以倒出多余的油。
15.加入一小块黄油,转动平底锅,使融化后的黄油能均匀分布在玉米饼中,闻到一股浓浓的黄油鲜味后,关火出锅,最后再起表面撒入适量的白糖。
16.出锅后的玉米马蹄饼可香了,甜甜的感觉空气中都充满幸福感。出锅后的玉米马蹄饼放在油纸上。
17.用刀将其切成自己喜欢的形状,味道实在是香极了。
还没来得及整理东西就已经吃上了,甜甜香香脆脆,鲜美多汁,味道实在是太赞了。玉米的香甜,马蹄的清脆可口加上黄油的纯香,清爽不油腻,越吃越过瘾。喜欢的朋友一定要试试,比平常煮的玉米好吃百倍。
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