50个经典徒手体能训练动作
2023-05-08 生态体育
今50种自重体能训练动作，室内、室外、无处不在的锻炼，
而且非常适合用TABATA训练模式进行
下面是动图，记得收藏，
需要时随时能够翻出来。
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国家体育总局社会体育指导中心颁发的全国跳绳教练员、裁判员等级证书，是唯一全国认证证书，含金量高，就业前景广阔。 在这里，你不仅会学习如何跳绳，还将了解如何进行跳绳教学，每一位参加全国跳绳教练员裁判员培训且通过考核的学员，培训结束后都能直接上岗，开展教学工作。
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