台步是模特最基础的一种表现，老师通过站墙、韧带拉伸、踢步子、胯部训练、摆臂训练、眼神训练、造型训练这基本训练法进行对基本功的训练，最后达到一个合格的模特台步。
模特们主要放松颈部、肩部、腰部、腿部肌肉。避免走秀时肌肉僵硬，肢体不协调的尴尬。很多人在走秀时，跟不上节奏，总感觉手脚摆动不是太协调默契，走的时候整体动作做不开。有一部分是肢体没有很好拉伸的原因。
落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议落在脚跟朝前一些。
脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，有人走路有些颠，主要原因可能是脚没落稳就急着用脚后跟刻意向上登，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。
行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的.正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。
而且模特只有具有了自身的气质，才会更容易和身上的物品融为一体，发挥出物品功能的最佳效果。事实上，模特不仅要面对设计师、摄影师、造型师和T台的观众，还需要面对各种各样的媒体和社交场合。
准确且优美的站姿,作为一名职业模特，不但是在舞台上，应在任何时候都以优美的姿态出现。优美的身材曲线、康健的形象，将使你看起来更优雅、更高挑、更有气质。而得体的姿态，将赋予你以及你所展示的产物以更富厚的内涵。
凯尔·罗底里克在《模特手册》中写道：“一个有生命的时装模特并不需要摄影模特那么漂亮而上镜的形象，因为服装表演是一种节目形式，时装模特必须通过其姿势、步履和个性，把所穿服装的本质表现出来。时装模特是时装设计师或发布会的组成部分，人们要鉴别的并不是她的形象，而是风格……”这里所说的“风格”即“气质”。气质是一种存在于人身上典型、稳定的心里特点。气质是无形的，却通过人们的举手投足外化，它是挑选模特的重要依据之一。