现代人生活条件越来越好了，人们对于健康和养生更加的关注，怎样吃好，怎样吃不好，大家都在细细品味，对于如何养生，人们也是众说纷纭。生活中，我们常听到人们说，空腹的情况下，一些食物是不可以吃的，对身体健康不利，有人说空腹不能吃苹果，有人说空腹不能吃酸奶，到底空腹不能吃什么呢？我们一起来探讨一下吧。
空腹到底能不能吃苹果？
生活中，很多人认为，空腹时，是不可以吃苹果的，会伤害到人的肠胃，这种说法是不正确的，都苹果中含有草酸和单宁物质，空腹吃时，对肠道健康不利，而对于苹果等水果而言，它们草酸、单宁的含量是比较低的，虽说对肠胃会有一点刺激性，但不足以引起“轩然大波”，并不会对人的肠道造成实质性伤害。
空腹到底能不能吃酸奶？
生活中，很多人认为，酸奶是酸的，空腹吃，会对肠胃产生一定的刺激性，对肠胃健康不利，其实则不然，空腹喝酸奶可以补充蛋白质和热量，是一种不错的补充食物，并不会对人的肠胃造成伤害和影响。
除了苹果和酸奶以外，如空腹不能吃香蕉、西红柿以及豆浆等都存在不可信之处。那么，空腹就什么都能吃吗？错，这3种食物在空腹时最好不要吃。
空腹到底有什么不能吃？这3种“公认”的食物，少吃一种也是好的
1、空腹不宜饮酒
人在空腹时，最好不要饮酒，如：白酒、啤酒和红酒，只要是酒，或是含有酒精的饮料，若在空腹时饮用，对人的身体健康都是有害的，它可能会增大对胃黏膜的刺激和损伤，引起胃部不适，甚至可能会诱发严重疾病，所以，空腹饮酒要拒绝。
2、空腹不宜吃太凉的食物
人在空腹的状态下，建议不要吃太凉的食物，如：冰淇淋、冰水等，食物的温度太低，会对人的胃黏膜、肠道等造成严重的刺激，胃是喜暖的器官，若在空腹时吃太凉的食物，容易导致腹泻等问题的出现。
3、空腹不宜吃刺激性的食物
人在空腹时，是不宜吃刺激性的食物的，无论是麻的还是辣的，各种刺激性的食物都不建议空腹食用，不但容易造成胃黏膜的损伤，同时，还会给消化系统增添麻烦，特别是一些本身胃肠就不好的人，非常容易导致反酸、胀气、烧心等症状的出现，所以，空腹是不宜吃刺激性食物的。
无论是胃好还是胃不好的人来说，生活中不宜空腹吃上述3类食物，若你平时有这些习惯，为了身体健康，请尽快改掉吧。
祝您身体健康！