子宫对于女性来讲是非常重要的，它是女性的“根本”，也是女性孕育生命的地方，作为女性来说，生活中一些不良的饮食和生活习惯也影响着女性的子宫健康，若女性的子宫健康受损，在来例假时可能就会出现痛经、月经量少、发黑等一系列的情况，所以，女性朋友们一定要好好养护自己子宫。
3种食物再爱吃，女性来例假时也要忍住，医生提醒：子宫可能受伤
女性在来月经期间，身体是相对比较虚弱的，这个时期女性更应该好好管理自己的生活和饮食，特别是一些食物，在月经期间最好不要吃，否则可能会对子宫健康产生影响。
1、辛辣类食物不要吃
女性在月经期间，辛辣类食物最好不要吃，如：辣椒、花椒、胡椒等佐料，这些食物可能会对女性的子宫产生强烈的刺激，从而容易导致女性的痛经、经血过多等情况的发生，对子宫健康不利。
2、生冷类食物不要吃
女性朋友在来月经期间，一些生冷的食物最好不要吃，如：山楂、柿子等，这些寒性的食物，还有一些冷饮、冰镇的食物，最好是都不要吃的。这些食物过寒，会使本就寒的子宫变得更加寒冷，对子宫健康的养护不利，容易导致女性痛经、月经不调。
3、咖啡类的食物不要吃
女性在来月经期间，咖啡类的食物最好不要吃，如：咖啡、浓茶、可乐等，这些都容易刺激女性神经和心血管，从而导致月经疼痛、经期延长、经血过多等症状的发生，因此，女性经期最好要少喝哦。
那么，月经期间，女性应该怎样“爱护”自己的子宫呢？
1、月经喝温水
女性在来月经时，要多喝温水，可以起到暖宫的作用，也可以喝一些生姜茶、红枣茶等，对子宫健康有利。
2、月经不要着凉
女性在来月经时一定要注意防寒保暖，穿的多一些，特别是对脚和腿的保护更重要。
3、月经要轻微运动
女性在来月经期间，不要做剧烈的运动，但也不要过于慵懒，适当做一些轻微的运动，更有利于毒素的代谢。
4、月经饮食清淡
女性在来月经期间，饮食要尽量的清淡一些，不要吃的过于油腻，更有利于毒素的代谢。
祝您身体健康！