作者 |探长（共1362字，阅读约4分钟）
孕期的孕妈妈，每天孕育着自己幸福的结晶、感受着胎儿的胎动，期待着小生命的到来;
她们是开心的也是幸福的。但同时，她们其实也在紧张着，尤其是快到最后分娩的时刻。
快要见到自己的孩子，又害怕出意外，在这几个小时当中，孕妈妈还要面临阵痛宫缩、宫颈口扩张等难以表述的疼痛。对每个母亲来说，每一步都是一个巨大的挑战。
孕妈突然宫缩疼到快摔倒，搂着老公委屈大哭，婆婆一句话太暖心了
有一位宝妈分享了自己分娩前的一段经历，由于宫缩实在是太痛了，一阵一阵的间隔时间很短，呼吸都感觉到很吃力。在这一系列的痛苦下，她连站立的力气都没有了。
于是她扑倒在了旁边老公的身上，希望老公能够安慰她，给她力量和坚持下去的动力。由于老公也是第一次见这样的场面，有些束手无策，只能这样紧紧的抱着妻子，让她保留些体力。
就在这时，站在一旁的婆婆忍不住了，看到疼得流眼泪、不停呻吟的儿媳妇，婆婆心疼地说道：
我的宝贝，妈知道你现在忍受着巨大的疼痛，你能够挺过来坚持下来，已经很棒很坚强了，我们都会在你身边陪着你守护着你。
你现在承受的疼，等生下来孩子之后，妈好好的给你补回来，家务活、做饭我都包了，不让你操心，我们的退休金也都给你，你们养娃别有压力。
婆婆的这番话像是一束温暖的阳光洒在儿媳妇的心里，虽然还很疼，但是她感觉自己更有动力坚持下去了，也感受到了家人的爱。
这位孕妈妈无疑是幸运的，也是幸福的，她被丈夫保护着，被家人呵护着，被婆婆理解着，能够顺利的度过分娩这一道“鬼门关”，接下来的日子，相信也会越来越顺利的。
为了帮助孕妈妈能够顺利的分娩，缩短疼痛的时间，在超过37周的时间段内，需要特别注意以下事项：
保持足够的休息：
足够的休息是孕后期重要的任务。这个阶段适当躺卧，保持充足的睡眠时间，有助于缓解疲劳和不舒服感。
合理的饮食：
孕妇需要保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和营养物质。
多摄取富含纤维的食物，控制盐的摄入量，避免高糖和高脂肪食物，减少消化不良的发生。
进行适量的体育活动：
适量的运动对孕后期的孕妇有益，适当的散步、瑜伽或孕妇操可以促进血液循环、缓解浮肿和不适。
预防便秘：
便秘在孕后期很常见，建议增加膳食中的水果、蔬菜和纤维的摄入量，保持充足的水分摄入，避免久坐和长时间压迫腹部。
注意保持良好的姿势：
坐立或行走时，保持正确的姿势有助于减轻腰背疼痛的发生。
避免长时间处于同一姿势，做好屈膝休息，使用舒适的坐垫或垫子。
定期产前检查：
孕后期需要定期进行产前检查和咨询，医生会对胎儿发育、宫缩情况以及孕妇的身体状况进行评估。
可以及时检测孕妇的血压、血糖、血红蛋白等指标，确保母婴的健康发展。
规律的胎动观察：
孕妇应定期观察宝宝的胎动情况，每天观察一次胎动次数和情况，确保胎动正常。如发现反常情况，及时与医生联系。
注意自身安全和舒适：
孕妈妈要自己爱自己，自己注意安全，在行动过程中，要避免剧烈运动或可能导致跌倒的活动。
注意保持室内外环境的安全，穿着宽松舒适的衣物，避免过多的体力活动累着自己。
辣妈语录：
孕后期需要孕妇特别关注自身的身体状况和宝宝的发育情况，定期进行产前检查，遵循医生的建议，保持健康的生活方式很重要。而且家人的理解和关心，更有助于孕妇顺利度过孕晚期。
宝妈们，你在分娩的时候，痛感强烈吗？
（图片源自网络）