吃猪蹄不能补充胶原蛋白！
猪蹄里确实含有丰富的胶原蛋白，但是它属于不完全蛋白，我们吃了之后会被身体吸收合成新的蛋白，是达不到我们理想中让皮肤更加紧致有弹性的作用；
而且食用过多的猪蹄会大大增加脂肪的摄入量，让我们离肥胖更进一步，实在是得不偿失了。
平时我们想要补充胶原蛋白，可以选择摄入富含优质蛋白质的食物，像是鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、奶类、豆制品等都是很好的选择，而且脂肪含量更低。
同时，也可以 多摄入一些富含维生素C的食物，比如橘子、柠檬、猕猴桃等，因为维生素C能够帮助促进胶原蛋白的 合成。
综上所述，吃猪蹄不但不能补充胶原蛋白，还会让你变胖哦~
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胶原蛋白满满！