牙齿作为我们身体的一部分，不仅在咀嚼食物、美化容貌方面起到重要的作用，还可能反映着我们整体健康状况和预示我们的寿命长短。
寿命长短，牙齿先知？虽然这个说法有些神秘，但科学研究却发现了一些有趣的相关性，让我们对它产生了更多的兴趣。
01
哪些问题可能影响牙齿健康，
导致牙齿缺失？
1.吸烟：长期吸烟会影响牙周血液循环，导致牙周发炎和病变，严重的牙周炎可能导致牙齿脱落。
2.牙周病：口腔中的牙周组织逐渐受到损害，随着病程的进展，牙槽骨会逐渐吸收，致牙齿逐渐松动并提高脱落风险。
3.退行性脱落：随着年龄增长，牙周组织会发生变化。这种情况下，牙齿可能会脱落。
4.龋病：龋病是牙体的破坏，若不及时治疗，牙齿硬组织会持续受损，导致牙冠缺损。
5.颌骨肿瘤：恶性颌骨肿瘤通常需要进行颌骨切除手术，这可能导致牙齿一同被切除，从而引起牙齿缺失。
02
为什么都说“寿命长短，
牙齿先知”呢？
掉牙不是直接导致人们寿命减少的因素，但是牙齿掉落可能会影响口腔健康引发诸多问题，从而影响到饮食摄入和消化吸收。如果一个人由于牙齿问题导致饮食不均衡或无法正常咀嚼食物，可能会对身体健康产生一定的负面影响。不过，这种影响通常是间接的，而非直接影响寿命的因素。牙齿掉落更多是与个体的口腔健康状况、生活习惯、遗传因素以及适当的口腔护理有关。保持良好的口腔卫生、定期就诊牙医、正确使用牙刷和牙线、均衡饮食等都是维护牙齿健康的重要因素。
通过良好的口腔护理习惯，如规律刷牙、应用牙线及漱口水，能够较好地清除口腔中的异物，降低龋齿及牙周疾病的风险。此外，定期的牙科检查可以及早发现和治疗口腔问题，避免其进一步恶化。
03
对于60岁的人来说，
剩下多少颗牙齿才算正常呢？
60岁以上的老年人平均牙齿数量约为20颗。然而，这只是一个平均值，个体之间仍然存在差异。
除了年龄因素外，剩下的牙齿数量也与个人的饮食习惯有关。如果一个60岁的人一直保持良好的饮食习惯，例如多吃有益牙齿健康的食物，如牛奶、蔬菜和水果，那么他们可能会保留更多正常的牙齿。
相反地，如果一个60岁的人长期以来没有保持良好的饮食习惯，比如过多摄入对牙齿有害的食物，那么他们可能会面临较少的剩余正常牙齿的情况。这是因为不良的饮食习惯可能导致牙齿腐蚀、龋齿和其他口腔健康问题，从而加速牙齿的损坏和脱落。
04
哪些措施能够保护好牙齿？
控制甜食：减少甜食摄入，预防龋齿。
正确咀嚼：交替使用两侧牙齿。
刷牙：每天至少两次，正确刷牙方法。
牙龈按摩：促进血液循环，提高牙齿抗病性。
定期洗牙：清除牙菌斑和牙石。
多吃蔬菜和富含钙质的食物：清洁牙齿，预防牙龈炎。
控制甜食：减少甜食摄入，预防龋齿。
正确咀嚼：交替使用两侧牙齿。
刷牙：每天至少两次，正确刷牙方法。
牙龈按摩：促进血液循环，提高牙齿抗病性。
定期洗牙：清除牙菌斑和牙石。
多吃蔬菜和富含钙质的食物：清洁牙齿，预防牙龈炎。
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编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
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