人们经常用“面如桃花”来形容女子气色好，这也是一个人精力充沛，营养充足，身心愉悦的外在表现，但如今的快节奏生活环境下，各方面的压力都很大，处于“亚健康”状态的人不在少数，尤其是身体相对比较弱的女子，更应该从各方面保养好自己的身体。
“空山新雨后，天气晚来秋”，几场秋雨后天气越发的凉爽，但秋高气爽的好时候也会带来秋天的烦恼，“秋燥”就是其中一种，对于爱美的女性朋友，秋天的皮肤很容易出现干燥起皮，过敏红肿的问题，除了多使用一些保湿抗敏的护肤品之外，内调也是很重要的，特别是在饮食上要多选择一些滋润的食材。
今天为大家分享一道“双白羹”，用银耳和牛奶两种白色食材为主料，搭配红枣、枸杞、桂花等辅料，炖煮好后顺滑滋润，香甜可口，一看就很适合初秋这干燥的时节，聪明女性要记得多喝一些，面似桃花好过秋。
双白羹（银耳桂花牛奶羹）
准备食材：银耳、牛奶、红枣、枸杞、桂花、和冰糖。
1、银耳放入清水中泡发，剪掉黄色的根部，并将银耳撕碎。
2、倒入锅中加入清水大火煮开后，小火煮25分钟煮出胶质。
3、加入枸杞、桂花和切好的红枣片，再煮10分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀。
4、杯中倒入半杯银耳羹，再倒入适量的牛奶，撒上桂花，喝的时候搅拌均匀就可以了。
——老井说——
银耳羹每次也可以多煮一些，用小碗分装后放入冰箱中冷冻，喝的时候放入锅中加热后再倒入牛奶，不用每次喝都要现煮，这样会比较省事还省时间。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。