2004年15岁的张含韵参加首届《超级女声》获得季军爆红，随后却沉寂10余年，你认识她吗？
15岁的张含韵当时还是一个学生，没有经受过专业的声乐培训，仅凭着对音乐的热爱就从成都赛区一路杀到总决赛，最后获得季军，随后签约经纪公司，正式成为艺人，一首《酸酸甜甜就是我》让她火的一塌糊涂。04年到06年区间，得过大大小小无数个奖，街头巷尾到处都是她的代言策划，可谓是星途一片璀璨！
登高跌重，从爆红到沉寂，是什么原因让她快速消失？
好景没有持续多久，可能是她年纪小还不懂娱乐圈生存之道，也有一些飘了处事不够圆滑，铺天盖地的网络暴力近乎将她淹没：“小太妹”、“坐台小姐”、“被圈养”、“耍大牌”等等字眼接踵而至，在那个公关还是空白期、网络还不算发达的时代，她却遭遇了全网黑！公司不作为，她自己又无力反抗，想告都不知道告谁，都没有钱告的情况下，只能选择承受；
04年的《超级女声》算是热场子，那一届的冠军安又琪和亚军王媞如今都已经销声匿迹，而05年才是节目巅峰期，这一届的李宇春、张靓颖、周笔畅至今活跃于娱乐圈，稳居一线，她们的火爆加上其他选秀节目的崛起，观众都是鱼的记忆，而张含韵没有更好的作品面世和公司的包装宣传，只能被同质化、边缘化在历史的洪流里！
公司发展不利错过发展黄金期：张含韵比赛后便签约了一个北京天中文化，捧了她一段时间后就宣布倒闭了，导致张含韵也连带失去了工作，又没有及时找到新的团队，08年一年都没几个行程，只能去接一些不知名的小节目挣生活费。
自然而然，她不红了，就像退圈了一样沉寂长达16年！
张含韵沉寂这16年都在做什么？有哪些突破？
其实她并没有退圈，也没有雪藏，仅仅是没有什么工作而已！这是让人很心酸的一件事情，当红炸子鸡面临造谣的狂轰滥炸后，又面临公司倒闭，正是最低谷的时候，又有谁愿意找她呢？这时她遇到了人生的指路人—刘德华，在一档节目中当场认刘德华为干爹，随即签约了他的经纪公司，走上了演戏的道路。出演第一部电视剧便是《初恋未满》女主，但反响平平，后又连续参演了《兰陵王妃》、《知否》等，综艺节目《非同凡响》、《我就是演员》、《偶像来了》等，用她自己的话说：“只要能挣钱，什么节目都要接。”即使《城市惠生活》这种只念几分钟开场白的节目也不放过！
但她似乎掉入了一个怪圈，就是不管怎么努力展示自己，不管怎么走时尚路线，观众似乎被屏蔽了一般，她还是那个过气的唱酸酸甜甜就是我的女孩！没过几天就会被再次遗忘！
但她是个不认输的人，即使演艺圈虐她千百遍，她始终没有放弃，去插班学习、去锻炼充实自己，也许是因为爱好，也许仅仅是因为这里钱比较好赚，反正她一直在努力着，机会，往往是留给有准备的人！
2022年应该是张含韵的幸运年，从她站上《声临其境3》的舞台开始，一次次声音上的突破，可盐可甜可烟嗓变换自如，这一次用实力终于刷新了一点观众的记忆，她原来这么优秀！正应了哪吒那句：“
命运若不公，那就和它斗到底！
”
紧接着她参加了今年大火的《乘风破浪的姐姐》，恍如隔世，那个甜甜的可爱的女生，她已经31岁了，岁月在她脸上留下了阅历的沉淀，生活让她的性格变得拘谨，但并没有夺走她的可爱和唱功！第一场惊艳的戏腔演出，却得了个全场倒数第一！因为很多观众已经对她不熟悉了，在第一印象中自然把票投给更加脸熟的万茜、宁静等人，许多网友在看完节目后为她鸣不平，二次公演后冲到了第13名；今年她开始不断的因为各项才艺被发现而上热搜；高情商精准点评宁静是“纸老虎”，张雨绮是“红心皇后”，孟佳是“不会哭的孩子”引发高度共鸣和话题；也许，这就是她翻红的证据！
在第二场比赛中，因为她排名太差导致组内失去选歌主动权，只能唱一首慢歌，这对于现场气氛高燃的舞台来说，这是极大的劣势，在她和孟佳、金晨的共同努力下，最后才得以绝地反击，冲进前三名，再一次证明她的能力！就如歌词唱的：“因为我们能感到疼痛，才能保护心不陷落。”
十余年的努力终有回报，十余年的奔波总有教训和创伤
在节目中张含韵言行中总是透着不自信，明明自己已经具备实力，却在曾经经历的网暴、被冷落多年和生活的摸爬滚打中丢失自信，谨小慎微的生怕说错了一句话、做错了一件事而再次遭到非议，就像一个受伤的孩子，总想着要蜷缩起来保护自己，也许这也是她这么多年迟迟没有突破的原因吧！
她初见宁静时，自我介绍完后又马上强调不是张韶涵哦，可能平时被错喊的多了，才会把姿态放到这么低，感觉要卑微到尘埃里了吧！
在《浪姐》中，第三场公演有个人solo表演，明明唱跳俱佳，她就是不愿站出来表现推销自己，还是在队长张雨绮的坚持下才同意站出来，与王霏霏、孟佳、李斯丹妮这些专业舞者比赛，她是站劣势的，但功夫不负有心人，最终她拿下了第一的好成绩！网友纷纷为这个被埋没多年的“过气艺人”鼓掌，“红”了，就是给予她这么多年的咬牙坚持一个重要的肯定！
事实证明，只要她勇敢的站起来挑战自己、表现自己、推销自己，而不是一味地参加节目当背景板，她就能再次翻红，让大家看到全新的蜕变成功的她！
毕竟人生不是处处都能遇到张雨绮这样的人来推自己一把，还是得自己把握机会，杨幂、赵丽颖、古力娜扎、杨紫这些大花哪个不是经历了全网黑后持续大红大紫的，也许这就是走向大咖的必经之路吧！
31岁的张含韵，已经在娱乐圈摸爬滚打了16年，尝尽了这过程中的酸甜苦辣，如今内外兼修，蓄势待发，只要像今天一样相信自己，勇敢表现，就还是那个红透半边天的张含韵，不只是酸酸甜甜，是可盐可甜、可时尚可腹黑的全能张含韵！