宝宝生活习惯不合理，可能引起便秘而拉不出粑粑，每次都搞得面红耳赤，哭闹不止，结果还是排不出来，可急坏里守在一旁的家长。那么如厕难的问题该怎样缓解呢？以下的护理步骤妈咪可要记牢了。
1、检查身体状况
大多数的宝宝便秘都是由于上火引起的，当然也不排除跟小宝的身体状况有关。因此粑粑麻麻应带宝贝做一个全面的检查，看看是否由于北鼻的肠道功能问题，或是肛门有异常，只有尽早发现问题，才能对症下药。
2、训练定时如厕
对于小宝来讲，养成定时排便如厕的习惯很重要。如果宝宝该排便时却还在玩耍，抑制了便意，久而久之肠道就会失去对便便刺激的敏感性，那么便便在肠内停留太久就会变得又干又硬，造成便秘。建议宝宝三个月左右时，妈咪就开始帮助娃养成定时如厕的习惯。每天早晨喂奶后，由妈咪扶持着或是让小坐在排便椅上，进行如厕训练。但是要注意便盆的舒适度，以免小宝对便盆不适而产生厌烦感，再训练起来就难了。
3、调整饮食结构
小宝上火引起的便秘大都是因为平时饮食不注意，比如妈咪给娃喝水太少，或是给宝贝吃了营养过剩的食物，都会使肠胃消化不良，吃进去的食物经消化后产生的残渣比较少，大便自然就少了。建议妈咪给娃准备餐点时，不要一味地增加营养，要考虑饮食的合理结构。平时可以喂一些食物泥等，刺激肠胃蠕动。出去玩的话水杯不离身，帮助孩子养成喜欢喝水的习惯，有助于缓解便便干硬，改善宝贝的便秘情况。
4、适当按摩缓解
妈咪可以经常帮宝宝做一下腹部按摩，可以促进肠道蠕动，消化更好，同时也能缓解便秘。按摩的时候以肚脐为中心，指腹慢慢地旋转摩擦，配合着按摩油使用，会更加顺畅，还不伤害宝贝的娇嫩肌。要是不见效的话也可以适当地按摩宝宝肛门口，按摩前在小屁屁下面垫上纸巾，然后轻轻地推按，这样可以引起小宝的生理反射，从而很快就有便意或者排便。