导语：特别适合夏天喝的汤饮，赶走寒湿，让女人开心又美丽，气血充盈，好显年轻！
俗话说：“人活一口气”，相信大家都有听过这句耳熟能详的话语！特别是一些父母教育子女时，也常常会说道：“人活一口气，做人要争气”的教导之语。这其中的“气”，它还代表着我们生命活动的重要因素。因为气可以推动血、津液、脏腑的运行，激发着精与神的变化。另外，“女子以血为本”，所以说“气”与“血”对于女人来说是非常重要的！
人们经常用“面如桃花”这一词汇来形容一个血气充足的美丽女子，然而气血欠佳的女性常常会表现站不直，坐不直，什么时候都感觉蔫蔫的，喜欢葛优瘫。脸色蜡黄，还总提不起精神来。部分朋友是因为先天气血不足，也有一些是因为产后、生病、思虑过多、饮食不规律，不注重身体而导致。
今天家尤菜菜给大家推荐一款的民间气血双补的五红汤，它是代代相传、稳扎稳打的汤补，人们还把它称之为“穷人的阿胶”。其食材简单又常见，温和又普适。气血虚的朋友坚持喝它，可谓好处多多!现在又正值夏天，我们身体特别容易出汗。老话讲“汗血同源”，所以用这碗五红汤来补一补气血再适合不过啦。下面就是它的详细做法，喜欢的朋友，赶紧收藏煮起来吧！
菜菜小贴士：关于这个五红汤，还有一些重要的相关注意事项，我已写在文末了。大家在吃之前，记得先仔细看一看。
【补气养血——五红汤】
所用食材：红衣花生米1把、红枣6颗、赤小豆1小把、枸杞1小搓、红糖1块
【烹饪步骤】
第1步：取红衣花生米1把、赤小豆1小把先冲洗一遍，提前浸泡3个钟。
第2步：然后把泡好的红衣花生米和赤小豆连水倒进锅里去，另外再加上3碗清水一起煮。
第3步：大概煮30分钟后，就将洗好的6颗红枣放进锅里，把大火调为中火，再继续煮15分钟。
第4步：这时候看到汤汁接近浓稠，我们就把1块红糖放进去，搅拌搅拌让其快速融化。后面起锅前，倒入1小搓枸杞，关火焖1分钟即可享用！
【菜菜说重要温馨提醒】
1、大家牢记，刚吃完这个五红汤之后，就不要立马吃羊肝、羊肚、羊肉、狗肉、螃蟹、柿子，避免身体出现不良的现象。
2、若有急性肠胃炎或者痛风发作期的朋友，以及对花生豆类过敏人群，请勿食用，以免对健康产生不利的影响！
3、痰湿或者血糖高的朋友可以不放红糖，平常老是口干舌燥、虚不受补、阴虚内热者，可以加入一点干桑葚进去。
以上就是家尤菜菜分享给大家的【补气养血——五红汤】具体做法，您喜欢喝五红汤？如果您还知道哪些养气血的民间好经验，也非常欢迎大家评论留言分享。这个五红汤，特别适合女性朋友，当然男人们也可以喝。隔三差五地煮一锅，家人一起喝，脸色红润润，精神气爽，还不显老！
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