老人：“我不想长寿，怕借后代的寿”，真的有依据？子女要明白

现在很多农村依然流传着这样的传说，就是作为家里面的老人，如果活得太大岁数的话，多半会折了自己后代的寿。虽然自己想要长命百岁，但是考虑到这点的话，心里还是喜欢对自己的后代好一点，自己也不想成为后代们的拖累。

虽然，这对于现在接受过知识的人来说肯定是毫无科学性而言，但是这对于没有接受过文化的老人来说却深信不疑。还有就是不能因为一两件偶然的事情却下这种结论，太以偏概全了。

老人会借后代子孙的寿命，有依据？

有这样的传说，如果一个家族里面有老人的寿命很长，但是其子女里面大多都寿命不长，大多数会猜疑可能是这位老人“克”到了。虽然有些荒诞无奇，但是对于没有文化的人而言还是都非常相信的。不能因为一两件偶然的事件就把这两件事情联系到一起，根本是没有任何依据的。

如何能够长命百岁？

一、补充微量元素硒

微量元素硒可提高人体控制喝解消氧化损伤的能力，从而防止疾病与衰老，它的抗氧化效力是维生素群的500倍。科学检验，长寿老人的血喜比正常人高出3~6倍，这说明体内硒充分，抗氧化作用发挥得好，人就不易衰老，患病。从而，人体缺硒也是影响长寿的直接因素，适当补充硒元素是身体健康、长寿的前提

二、饮食均衡

平日里在饮食上做到营养均衡，我们的身体才会健健康康地，避免吃太多的高糖食物和高脂食物，此外不要吃饭太饱，这样让休息的时候可以有更好的睡眠质量。有助于长寿。

三、养成良好的运动习惯

运动是健康的根本，运动可提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要

对于家中有老人的家庭，也是一个家庭的幸福，可以体会到家族当中几世同堂的幸福，更能增加家庭当中的幸福度，不管怎么说健康还是最重要的。