我们向往美女，更向往成为美女。是啊，漂亮一时爽，一直漂亮一直爽。可林志玲说过，没有丑女人，只有懒女人。
美丽的背后，处处潜艰辛。
你有多么能吃苦，外形就有多迷人;你有多自律，就有多高的颜值。
所以回到那个问题了：为了美，你愿意付出多少努力？
女明星们说：倾尽所能。为了对粉丝、对公司、对品牌方和对自己的银幕形象负责，她们魔鬼一般自控，神一般自律，表现出了非人的自我高要求。
前段时间，周冬雨上了热搜。她拍了一个吃播，但面对满满一大桌子菜，举起筷子，每个菜只浅浅尝了半口，就结束了这顿饭。
大家都惊了。这哪是吃饭，这是蘸蘸味儿吧。总共吃下去的，恐怕还不到一大勺。
但这种克制在娱乐圈，是入门级必备技能。
917吃货节那天，迪丽热巴表演吃播，也是如此。面对面前满满一大桌的菜（她说都是自己超级喜欢的），她只尝了两小口饭，一口西兰花，一口蘑菇。第一小口饭：
两小口饭后，她想吃点菜：
一口花菜：
一口蘑菇：
一顿饭就Over了。吃一个面包，一点一点地抠着往嘴巴里送，一口还不足米粒大。
王子文也拍过吃东西的短片。
这个短片的主题，是“普通人吃东西和仙女吃东西的区别”——普通人大口吞咽，仙女闻一闻就够了。她先学普通人吃炸鸡，张开嘴，大咬一口炸鸡，但一直含在口腔，直到录制结束，都没有吞下喉咙。
戛纳电影节时，章子怡也拍过一个小视频，视频里她正在吃饭。结果大家发现，娘娘吃面条只吃四口，然后急忙推开，说“够了够了”，生怕多摄入一丁点热量。
所以她年已40 ，但脸依然紧致，没有垮，身材从未有走样之时，无论什么时候在银幕或镜头前出现，都是绝佳的状态。
前不久杨幂体重也上了热搜。因为她多年如一日地，将体重保持在95斤以下，除了怀孕，从来没有超过95斤的时候。
有一回，她到成都参加活动，活动方请她吃饭，餐桌上是一大桌美味川菜。她只吃了两口。一口是1/5的红糖糍粑。
一口是1/4的血豆腐。
然后就放下了筷子。当天她接受访问，有记者问：“变胖和变老，你哪一个更难接受？”她答：“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了，但是变胖的话，一定是因为你对自己不负责。”
刘亦菲助理们吃饭。刘亦菲就说：“你们慢慢吃。”然后坐一旁，看着大家吃。
张馨予的食物是一小碗无油、无盐的西兰花，以及一点水煮的鸡胸肉。
王洛丹一口饭不足几粒米，吃了半天，碗也没见空一点。
颖儿吃的饭，干脆就是几粒米。
海清的午餐，是一杯金骏眉。
郑爽只吃一点瓜果。
哪怕拍戏时，一定要呈现大吃大喝的状态，她也只以吃草代替。
刘诗诗5年没有吃过主食。
彭于晏10年没有吃饱过。
舒淇出道二十多年，一直在严苛地控制饮食。蛋糕？不吃。
下午茶？虽然诱人，一口不碰。
饿了？不吃！
聚餐？不吃。
下午餐？不吃。
她有一句著名的名言：“对于偶像艺人来说，胖，就是犯罪。”
一如之前马思纯在减肥成功后，开心地告诉记者：“我会特别骄傲地说，我穿小码的衣服了，以前都是穿中号大号的，瘦了就不想再胖回去。”
所以她会继续瘦下去，不再肉嘟嘟，不再让自己为所欲为。
而瘦下来这件事，不仅让她对自己的身材很满意，也让她对自己的意志力特别自豪。
意志不是卧薪尝胆，去创造一个时代；也不是苦心孤诣，做一番惊天地泣鬼神的大事。
而是为了自己认定的、挚爱的事业，学会克制，学会约束，学会拒绝，学会放弃，让明天的自己，比今天更好一点。做到了，就是人生的主人。做不到，一生被动。
罗伊鲍迈斯特在《意志力》一开头，说过这样一段话：
不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。
心理学家在寻找这种品质时，一致发现：自制力，才是它的重中之重。
TED有一个演讲，演讲者是一个心理学家。
她的团队调查过社会各阶层、各领域、各性别的人，发现所有的成功者，都不是因为他们智商高，背景好，学历出众，沟通能力强......
而是因为，他们自控力惊人。
他们能为了一个目标，艰苦卓绝地坚持。不论遇见什么。
他们能为了一件事，多年死磕，从不轻言放弃。不论外界如何反馈。
卡尔维诺说得好，我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。
康德也说，不自律，不自由。
是啊，屈从于本能的人，会一直被本能驱使。