导语：“好男人就是我，我就是曾小贤”，看过《爱情公寓》的小伙伴们，应该对陈赫的经典语句非常的熟悉了。很多人对陈赫的最初印象是来自于《爱情公寓》这部连续剧，凭借搞笑幽默的角色形象收获了很多的粉丝，也为陈赫树立了良好的男性形象，陈赫与前妻分手之后迅速与张子萱结为夫妇，这引起了网友们的广泛热议。
陈赫和小娇妻相伴出游，身穿短裙大秀好身材，活力满满似少女
现如今，陈赫与张子萱结婚已经有五年时间，两人有一个可爱的女儿，结婚后很少在公众面前秀恩爱。最近，陈赫晒出了与女儿的合照，细心的网友们发现这是一家三口外出旅游。
张子萱今年已经30多岁了，但是整个人看起来还非常的年轻，活力满满，状态非常好，看起来和20多岁的小姑娘一般。不仅满脸的胶原蛋白，身材也非常的苗条纤细，怪不得能得到陈赫的欢心呢。
张子萱是模特出身，后来去参演了影视剧，本身形象就非常的好，一双又细又直的大长腿令很多女孩儿羡慕不已。她还有着自己的穿衣风格，身材高挑纤细，时常身穿短裙大秀好身材，不管什么风格的衣服都能够轻松驾驭，这不就是人们口中“行走衣架子”吗？
很多人非常的好奇，张子萱生完了娃也30多岁了，为什么还能够保持这样的年轻状态，是怎样做到的呢？其实答案很简单，主要有两点，第一就是控制饮食，因为工作的原因，一定要保持好身材，不能让身材发福走形。在日常生活中，坚持清淡饮食，高油、高糖等热量高的食物连碰都不碰，养成这样好的生活习惯，所以才能一直保持住苗条纤细的身材。
然后就是要运动锻炼，除了工作和在家带娃的时间，大多数空闲时间都用到了运动健身上。运动能够提高身体的新陈代谢，加快血液循环，帮助体内排除垃圾和毒素，才能让皮肤看起来更加的白皙红润有光泽，保持身体的年轻状态。
由此可见运动的必要性，俗话说生命在于运动，适当运动可以促进血液循环，加速体内垃圾和毒素的排出，也可以提高我们人体的心肺功能，使身体的抵抗力和免疫力得到加强。
若还没有找到适合自己的运动方式，不妨尝试一下普拉提运动，近几年来非常的流行，也深受很多明星的喜爱，这项运动不受时间不受地点的限制，随时随地在家就可以轻松完成，即使您是没有健身经验的小白也可以轻松来做，对于带孩子的宝妈学生党以及上班族来说，无疑是一种福音。
这是3个简单易学普拉提动作，十分简单有效，如果你也想自己的身材变好，动作要领如下：
1、仰卧运动
双手紧握把手，两腿稍稍用力，像是做做仰卧起坐一样，但你会感觉十分的轻松简单。关键点在于这个动作要时刻保持匀速，配合有规律的换气。每坚持天做五组，每组20次就会有很好的效果。不同于仰卧起坐，这项运动做起来简单，但健身减脂效果却更优秀。
2、腰腹运动
两脚踩住脚蹬，使用腰腹部力量使两脚向上提，直到与身体呈90度，反复做15次，每天4组。坚持下去，肚子上的赘肉就会渐渐消失不见，修炼成小蛮腰。坚持下去，你也能拥有模特身材。
3、瘦腿拉伸
两脚踩住脚蹬，来回进行的弯曲拉伸训练，高效瘦大腿，一组15个，一天4组，坚持练习效果可见，练出完美腿部线条，拥有好身材。运动开背，疏通经络。
结束语：如果小伙伴们也想拥有这样的好身材，不妨就从现在开始行动起来，或许能够早一日遇见自己的白马王子，过上幸福甜蜜的生活。