12月5日，北京男篮球员吉喆因肺癌去世的噩耗传来，震动了中国体育圈。

易建联、马布里等人纷纷发微博哀悼。

网友也表示太突然了 ：

不敢相信这是真的！愿兄弟一路走好。

一生热爱篮球、突然离开、可惜了……

吉喆一路走好，愿天堂还有篮球陪伴

……

今年因肺癌去世的还有羽毛球名将韩爱萍。

10月16日，“羽坛女皇”韩爱萍因肺癌晚期抢救无效去世，年仅57岁。

说到癌症，真的离我们并不远。

国家癌症中心报告显示，我国每年新发恶性肿瘤病例392.9万例，其中肺癌发病人数居恶性肿瘤首位，每年因肺癌死亡约63.1万人。

肺癌是恶性肿瘤中占比、死亡率最高，对人类健康威胁最大的肿瘤。今天袋鼠麻麻就和大家聊聊哪些人群易得肺癌？如何预防肺癌？

一、肺癌是什么？

肺癌，是指发生在肺部的恶性肿瘤，包括原发性肺癌和转移性肺癌。

如果身体出现以下症状，要提高警惕，尽早去医院就诊：

咳嗽时间超过2~3周或正规治疗后无明显好转；

咳痰、痰中带血；

活动后胸痛、喘不上气；

胸部或肩背部持续性疼痛；

不明原因的发热、声音嘶哑、体重下降、精神状态差等。

二、哪些人群易患肺癌？

1.长期吸烟者

众所周知，吸烟是肺癌的一大诱因，90% 的肺癌都和吸烟有关。

这里也要再次强调一下二手烟、三手烟的危害！

二手烟，又叫烟草烟雾污染，它含有大量 PM 2.5，以及数百种有毒物和 69 种致癌物，例如毒性很大的多环芳烃类化合物、砷、苯、亚硝胺等。

研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的 2 倍以上。

也有充分证据说明二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、急性中耳炎、肺炎等；还有研究表明，二手烟与儿童淋巴瘤、白血病等恶性疾病密切相关。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在车内、家具、地板、衣服甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，包含重金属、致癌物、甚至辐射物质。

2.长期接触油烟者

煤气、液化气等炊火源中释放的一氧化碳、二氧化硫等有害气体，炒菜时产生的油烟，都会危害肺部健康。

3.患有肺部疾病或有恶性肿瘤家族史者

支气管扩张症、肺结核、慢性阻塞性肺部疾病、直系亲属中有肺癌患者等，也会增加肺癌发生的危险性。

4.职业致癌因素

某些职业的工作环境中存在氡气、甲醛、石棉、煤焦油等致癌因子，这也是肺癌发生的因素。

5.其他

工业废气、汽车尾气、装修材料等室内外污染，日常的作息、饮食习惯等，也是不可忽视的致病因素。

建议满足以下第一条，并符合2-8条其中之一者，每年筛查一次：

1）年龄：50-75岁；

2）吸烟史：≥20包年；如戒烟，但时间不足15年者；

3）恶性肿瘤家族史；

4）自身有肿瘤发病史；

5）有慢性阻塞性肺部疾病或弥漫性肺纤维化病史；

6） 致癌物质的职业暴露史（石棉、铀、铍、氡等接触者）；

7）长期二手烟接触史；

8）长期厨房油烟接触史及其他有害物质接触史。

三、如何预防肺癌？

1.戒烟

为了自己的健康，建议烟民最好戒烟；不仅要珍爱自己的生命，也要尊重他人的生命，如果戒不掉，也要做到不在室内、公共场合吸烟，这是一位烟民最好的修养。

相信很多人都是“谈癌色变”，家长们更是不敢将其与天真无邪的孩子联系在一起。可是，研究显示，恶性肿瘤发病人群有年轻化趋势，其中儿童恶性肿瘤的发病率正呈现出逐渐上升的趋势。

孩子是一个家庭的希望，不管是为了孩子的健康，还是自己的健康，希望我们努力创造一个无烟环境，做好肺癌的预防。

2.室内通风，选用正规抽油烟机

为减少厨房油烟污染，做饭时最好保持通风，选用正规、有质量保证的抽油烟机。

建议炒菜先开抽油烟机再开火，炒完3~5分钟再关闭。

3.规律作息，保持好心情

预防肺癌要保持健康的生活方式和良好的情绪。

经常熬夜、睡眠不好的人，免疫力会下降，容易受到疾病的侵袭；精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。

4.均衡饮食，合理运动

日常饮食，要注重合理搭配，营养均衡，不要偏食、暴饮暴食等；腌制、烧烤及高温加工食品要少吃，幼儿要少吃膨化食品，少喝碳酸饮料等。

适当运动能够刺激人体的免疫系统，提高免疫细胞的应答能力，使人体的免疫功能大大提高。

5.定期体检

不管有多忙，建议每年都能定期进行体检，这样对于一些疾病可以做到早发现、早治疗。

袋鼠麻麻有话说：

明天和死亡不知道哪个先来，不要总是无所谓、不耐烦地说“我不就是抽根烟、熬个夜吗？还能要了命？”

这还真有可能！

爱惜身体，从小事做起，有健康，才有未来、有幸福……