蔡明曾在采访中指出，演员要选择好自己的职业道路，陈瑾因多次因体重被导演拒绝而受到触动，决心通过严格控制饮食来减肥，甚至22年未吃米饭，这一努力帮助她成为国家一级演员，并在中国影视界占据重要地位。
然而，在个人生活方面，她选择未婚且无子，与哥哥陈准约定终身不嫁，如今58岁的她，面对家人的幸福生活，是否曾对自己的选择感到后悔，这仍是一个疑问。
陈瑾，一个在艺术的道路上坚定前行的演员，1964年5月4日出生于山东济南的军区大院，她的童年在严格的军事化教育中度过，父亲陈克民是国防大学的学者，对子女的教育采用几乎是军事化的高标准，这种特殊的家庭氛围培养了陈瑾一丝不苟的独立性格，同时也让她显得有些冷漠和孤僻。
陈瑾的哥哥陈准是她最好的朋友，两人相差两岁，从小就形成了深厚的感情，在他们的童年，由于性格的独特，其他孩子并不愿意与他们玩耍，但这并未给两人带来困扰。
陈瑾曾回忆说，在军区大院里，她和哥哥成为了独一无二的存在，这种独特性陪伴着他们步入成人的舞台。
艺术之路的选择对陈瑾来说并非偶然，受母亲的影响——她是一位国家话剧院的一级演员，陈瑾从小就对文艺表演充满热情，尤其是舞蹈，她对此有着难以言喻的热爱，虽然初尝舞蹈时被老师告知“不适合”，这段经历并没有打败她，反而激发了她对表演艺术的更大热情。
完成高中学业后，陈瑾进入山东省艺术学院的戏剧系，她在这里开始了系统的表演训练，大学期间，她全身心投入到学业中，以出色的表现和专业成绩赢得了师生的广泛赞誉。
1987年，23岁的陈瑾从艺术学院毕业后，加入了空军话剧团，从而正式踏上了职业表演生涯的道路，在话剧《雪峰恋》中，她一人分饰五个角色，凭借出众的演技在全军文艺汇演中大放异彩，这标志着她的艺术生涯开始获得关注。
1988年，陈瑾在电影《被吞噬的女子》中以主演身份首次亮相银幕，之后她接连出演多部影片，并凭借出色的表现连续获得了飞天奖和五一工程奖。
这一时期，尽管陈瑾在职业生涯中初试锋芒，但私生活上她选择了与哥哥一同生活，未曾结婚也未有孩子，面对父母对婚姻的期望和社会的压力，陈瑾和哥哥陈准共同决定，两人均不结婚，而是彼此照顾，共同生活。
在表演艺术的道路上，陈瑾始终保持着对角色深入的挖掘和对表演的真诚热情，她的事业虽然面临过挫折，但她从未放弃，1990年，陈瑾接到石学海导演的邀请，主演电视剧《山不转水转》中的核心人物“变儿”。
此后，她与李幼斌携手，共同在电视剧《潮起潮落》中塑造了备受赞誉的角色，这些作品不仅为她带来了声誉，也为她的表演事业注入了新的活力。
陈瑾的职业生涯中，她始终坚持深入探索每一个角色的内心世界，即使这意味着要牺牲个人时间和生活的平衡，她对表演的全身心投入，有时甚至会连续几个夜晚不睡觉，全力以赴地研究角色和剧本，这种极端的职业精神，虽然使她在艺术上取得了显著成就，却也让她的健康和个人生活承受了不小的压力。
随着时间的推移，陈瑾的演艺事业逐渐向电影和电视剧的主流舞台靠拢，她不仅仅是演员，也逐渐成为了观众心中的标杆，尽管她的外表并不符合传统的影视明星的光鲜形象，陈瑾却用她独特的艺术魅力和深厚的演技征服了无数观众和业内人士。
1996年，陈瑾在电影《校园先锋》中的卓越表现帮助她夺得了飞天奖的最佳女主角奖项，这不仅是对她演技的认可，也标志着她的事业开始迈向高峰，此后，她的影视作品层出不穷，角色形象丰富多变，从复杂的历史人物到现代剧中的普通母亲，陈瑾都能深入人心地演绎。
转变至更成熟的角色，如在《满城尽带黄金甲》中的母亲角色，陈瑾展现了她作为演员的又一面。
无论是从演技的深度，还是角色的多样性，她都展示了非凡的能力和对艺术的敬业态度，此后，她在多部影片和电视剧中扮演母亲角色，每一次都给观众留下深刻的印象。
在长达数十年的演艺生涯中，陈瑾未曾停歇，在追求艺术表现的路上始终保持着旺盛的热情和无比的专注，她的故事不仅仅是关于成功和名声，更是关于对演艺的深爱和生活的选择，陈瑾用她的生命诠释了什么是真正的艺术家，她的每一次演出都是对自我挑战的胜利，对艺术的深情告白。