有人自杀、有人自残
近一周
宁海县120急救站接诊了
10余名“情绪中暑”患者
他们当中有因拌口角而服用安眠药的夫妻
也有因琐事而一时想不开跳海的中年男子
搜救跳海男子
炎炎夏日
高温来袭
“情绪中暑”悄然而至
OMG
只知道人在高温情况下会中暑
但什么是情绪中暑
小编来为大家科普一下
“情绪中暑”
又名夏季情感障碍综合症，它对人体健康的影响主要集中在认知、情绪、行为三者为主的心理功能方面。
在极端情况下，情绪中暑会导致冲动性自杀的严重后果。
正常人中，约有16%的人在夏季会发生"情绪中暑"，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，情感障碍发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
严重的情绪中暑，比如语言反常、行为过激、意识不清等，要及时送医治疗。
小编有话说
人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体小环境也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响。
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情绪中暑有哪些表现呢
快来跟小编一起学习吧
“情绪中暑”的表现
一、情绪易烦躁
莫名的烦躁不安、易激惹甚至暴怒，常会因微不足道的小事与人争吵，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱。
二、思维紊乱
注意力不集中，不能安下心来思考问题，记忆力减退、反应迟钝，常常丢三落四忘掉事情。
三、心境低落
心情不好，好像对什么事情都不感兴趣了，排斥外出交际。
四、行为异常
常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。
五、饮食不好
如食欲不振、消化不良、睡眠增加、白天容易困倦、注意力难以集中、疲劳或精力下降等等。
六、身体方面症状
情绪中暑者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外，在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。
甚至有悲观绝望、人际冲突、酗酒闹事、自伤自杀等一系列行为、症状。
说完了情绪中暑的表现
那该怎样预防呢
快来看看吧
预防“情绪中暑”主要靠自我调节
一、调整起居时间，保证充足睡眠。
二、及时补充水分和富含维生素的食物，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。
三、当温度超过33℃时，要减少工作量或暂停工作，不要做剧烈运动，以免造成体能消耗过多。
五、一定要做好心理调节。在盛夏时节要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。
相对而言，支持性的心理治疗操作简单，家人也可学习，如陪伴、倾听、理解、抚慰、提供安全感、保持耐心等。