俗话说：“立夏多喝汤，一年挺健康”，夏季天气炎热，新陈代谢速度较快，因此我们身体内的水分以及营养流失的都比较快，而一碗“营养汤”不仅能够补充水分，还能快速补充人体所需的营养物质，真可谓是一举两得。
本期就给大家分享4款“立夏汤”，做法简单却营养丰富，大家平时可适当多喝一些。
1、虾仁冬瓜汤
虾仁冬瓜汤是一道特别美味的汤，它富含镁元素以及维生素，平时适当喝一些，能一定程度减少血液中的胆固醇，而且它的热量很低、饱腹感强，还能起到白嫩肌肤的作用。
做法：将虾仁洗净，冬瓜去皮、瓤切小块，虾仁冷水下锅，水沸后倒入冬瓜块，加入少许食盐、鸡精，10分钟即可出锅食用。
2、丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤的营养价值也非常高，它富含维生素、蛋白质以及膳食纤维，适当吃一些可有效增强机体免疫的作用，而且还可美容养颜、清热化痰，夏季可以适当喝一些。
做法：将丝瓜洗净去皮，放入锅中大火煮开，倒入打散均匀的鸡蛋液，再加入少许食盐、鸡精即可出锅。
3、苦瓜排骨汤
苦瓜排骨汤特别适合夏季炎热时饮用，它的口感清润而且营养丰富，富含胶原蛋白、维生素、钙等营养物质，具有清热祛毒、养颜嫩肤的功效。
做法：将排骨块清洗干净，苦瓜去籽、瓤切厚片，将排骨放入砂锅并加入葱段、和水，盖盖小火炖45分钟，再加入苦瓜片炖15分钟，即可出锅食用。
4、王浆水
王浆水的做法要比前几个更加简单，而且它的营养价值可轻松秒杀众多名贵滋补品。它所含的氨基酸多达20余种，而且含有维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素。
另外，它所含的“王浆酸”更是有着“天然长寿因子”的美誉，其具有滋补养颜、抗衰防老、祛毒清热、增强免疫等作用。
做法：取蜂王浆5到8g（1小勺即可），温开水200ml，将蜂王浆倒入温开水搅拌均匀即可饮用，注意温开水的水温应在45℃左右，温度不宜过高，否则会破坏蜂王浆中的氨基酸。
以上这些汤饮所用的食材都非常常见，而且价格不贵，都是夏季滋补、去暑的首选汤饮。
相对而言，大家对蜂王浆的了解可能比较少，不知道怎么选择，这里分享2款给大家。
第一款：蜜之珍蜂王浆
最近几年，它在市场中的表现特别出色，原因很简单，这款蜂王浆完全产于秦岭太白山高海拔林区，原生态无污染，而且所含的王浆酸高达2.4以上，远超市场常见的蜂王浆，价格还亲民，滋补价值高。
与其它蜂王浆不同，它拒绝人工加工干预，为确保蜂王浆的新鲜与品质，坚持采用新鲜采摘、冷链运输的方式，这也保证了蜂王浆的新鲜与品质。
第二款：恒亮蜂王浆
这款是来自我国北方的优质蜂王浆，虽然成立时间没几年，但是在市场影响力不小，大众口碑不错，品质同样非常出色。
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