情感防御的背后，是脆弱

原标题：情感防御的背后，是脆弱

来源|曾奇峰心理工作室

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对于情绪防御隔离很深的人，如何帮助他打开？

曾奇峰：我们先要想一想，这个人为什么情绪防御隔离很深？是因为他需要防御或者保护的东西很脆弱，所以我们看出来他防御之后呢，我们应该脑子里边有个印象，他后面很脆弱的东西是不能够直接碰的。但是呢，我们的任务又是慢慢地让他的情感能够出来，这就构成了一对矛盾，解决这个问题的办法有两个。

第一个方式是弗洛伊德式的，慢慢地在他感觉安全的关系中间打开他的防御，让情感能够流露出来。比如说他的内心里面有很多愤怒的情绪是不敢表达的，因为在早年的时候，如果他表达这些愤怒的情绪，要么对方可能受不了，要么他会导致报复。

他把这样的关系会转移到跟我们的关系中间，这个人就会变得非常的客气。我们如果有时候犯了错误，比如说咨询师迟到了十五分钟，或者是咨询师对他有那么一点点漫不经心，他感觉到了，但是他的愤怒的情绪就是出不来，而我们呢，就是需要反复面质在这些事情发生了之后，他的情感体验到底是什么样子的，当他觉得他表达的那些情感不至于把我们摧毁，或者是不至于被我们报复性地摧毁，他的那些情感就慢慢地就会流出来了。

大家可以评估一下，要让一个防御特别重的人通过刚才我们说的那些套路让他慢慢地打开，这需要非常长的时间。这就是为什么精神分析动辄几年或者是几百几千次的原因。

第二个方式是艾瑞克森的，我个人觉得艾瑞克森的办法要更高一些，当然这不是精神分析的范围了，但是我从来没觉得我个人只在精神分析的范围里面玩。同样的我希望大家也没有必要把自己限制在精神分析这样一个，虽然也很大，但是相对于海阔天空来说还是，毕竟是一个单独的学派嘛，所以他的范围并不能涵盖所有的心理治疗。

艾瑞克森是搞催眠的，只要是对精神分析的历史有了解的人都知道，催眠是精神分析他爹。我甚至有一个个人的感觉，一个搞精神分析的人如果有催眠的味道的话，我会觉得他已经到了非常高的境界了，但是我个人还没有到那种境界。他的搞法就是我看到你有很重的防御，而我视而不见，我绕开走，我给你干别的工作。

艾瑞克森有一个学生杰弗瑞·萨德，我参加他的课，他在台上做得最多的一个动作就是绕，绕过来，绕过来。那个意思就是正面我知道这是你的防御，你告诉我你那个地方很痛，那我就不去碰了，我跟你谈点别的。有时候我们甚至要背诵一下或者是仔细体会一下这个千古名言或者说他非常高明的一个搞法，叫做永远不直接解决问题，永远不直接说问题。

在我们日常生活中间啊，有这样一个我不知道是好还是不好的倾向，就是好像一个人说问题很直接，表示他有很好的性格，会获得大家的喜爱。但是在心理治疗的时候不是这样子的，在心理治疗有时候我们为了保护对方的防御，我们会非常非常绕圈子。

最著名的例子就是有一次，艾瑞克森在一个海边城市吃饭，他连续点了五次生蚝。他不是一次性点，而是半打半打地点，就是点了一次以后又跟侍者说请再给我来6只好不好，点了再点，搞了四五次。

然后那个侍者说：“哎，老先生你今天有点特殊啊，为什么点这么多生蚝呢？”然后艾瑞克森就说：“我今天生日，我觉得我可以吃这么多生蚝。”大家的评论都在说，艾瑞克森绝不会直接跟别人说今天是我生日，而是先要把生日该搞的那些事情都搞一圈了之后，然后再告诉你今天是我生日。