文/不二姑娘
并且球场上面的生意更是门路深厚，从各方面的服务到球技都是他们应酬的一种方式，如果这个时候再配上几位高尔夫球美女那就会给他们增添很多的生机和面子，不仅非常的养眼能够活跃气氛。
她的身材看起来更加的突出了，身紧身连衣裙不仅凸显出了她的丰满曲线，还让她看起来非常的阳光青春靓丽，称是高尔夫球场上的一个亮丽的风景线，她不仅长得漂亮身材好，球技还非常的厉害。
常常一杆进洞，引得周围的呼声非常的强烈，大家都纷纷称赞她，还会在她打球的时候给她拍照，朋友们看到她的身材以后都纷纷表示，她的身材哪里是凹凸有致，明明是前凸后凸。
最后给大家介绍几个健身动作：
动作1：仰卧卷腹
身体平躺在一个平面上面，两条双腿伸直并拢，身体保持绷直状态，双腿合拢向内提膝，可以有效的锻炼到腹肌和马甲线，想要练出小蛮腰的女同学可以试一下这个动作，每天坚持4组就好，坚持一段时间可以让你变成“小妖精”。
动作2：仰卧交替卷腹
仰卧在一个平面位置上面，如图所示保持这个姿势，两只腿并拢弯曲在空中悬空，胸口向上发力头部也跟着向上向内卷腹，可以很好的锻炼到胸肌，还不够塑造腹部的上面两块腹肌，让腹部肌肉更加有型。
动作3：后抬腿
首先单膝跪在一个健身器械上面，一条腿悬空向后向上，两只手抓住健身器械支撑住身体稳定性，大腿肌肉之间拉上一个弹力带，用力向上伸，可以非常快速的塑造出肌肉臀和肌肉腿，想要打造欧美身材的女性可以做这个动作。
动作4：开合跳
开合跳这个动作是一个非常适合减肥的动作，能够有效地燃烧脂肪，想要变成瘦子的美女帅哦个门可以做这个动作，坚持一段时间会发现整个人都瘦下来。
减肥贵在坚持，今天就分享到这里我们下期再见。