一天之计在于晨
一天中，早晨的时光最好，因为这个时候的人，经过了一夜的休息后，身体机能得到充分有效的休息，这个时候的人，更有精神，精力充沛，而在这个时间，人们更应该注意自己的良好行为习惯的养成，这个时间的习惯，对于人体的健康影响可能会更大，作为女性来说，早晨起床后常做这5件事，你的身体可能会更健康，你也更容易长寿。
早上起床常做5件事的女性，身体可能会更健康，希望你全部符合
1、早上起床喝水
人经过了一夜的休息，身体会排出大量的毒素，早上起床时，最好先喝一杯温开水，可以更好的促进体内毒素和垃圾的代谢，对于身体健康有利，特别是对于中年女性来说，身体的代谢能力下降，若能早上起床后喝杯温开水，更有利于身体的健康，你可能会更容易健康长寿。
2、早上起床缓慢
人经过了一夜的休息后，身体内的血液循环和新陈代谢还是在进行的，但是，速度相对来说是缓慢的，因此，人们在早上起床时，一定要缓慢起来，若起床过于速度，可能会突然加快人的血液循环，造成人的血压升高，血管硬化的人，还有可能会引起血管的破裂，因此，在早晨起床时，一定要养成好的习惯，最好先精神一会，然后缓慢起床，对心脑血管健康有利，这样的人，身体可能会更健康，也更容易长寿。
3、早上起床吃早餐
人在夜间休息时，人体内的血液循环和新陈代谢都是在进行中的，所以，就会消耗一定的能量，早晨起床后，人的身体能量是紧缺的，因此，早晨起床后，人们要及时的补充能量，这就要求你早晨起床后要吃早餐，可是，现代人生活节奏快，在生活中常会不吃早餐，若昨天的晚上吃晚餐，然后不吃早餐，再等到中午吃午餐，过长时间没有能量的补充，不但让人没有精神，无力工作，同时，对身体的健康也是不利的，所以，生活中常吃早餐的女性，相对于不吃早餐的女性身体更健康。
4、早上起床不生气
人在早晨起床后，身体得到了充分的休息，人应该是充满精神的，心情应该是愉悦的，可是，若早上起床生气，会造成人的肝气郁结，不利于肝脏和身体的健康，同时，还会严重的影响一天的工作心情，影响人的情绪，久而久之，对身体的健康是非常不利的，所以，早晨起床，女性心情好，对身体健康更有利，你可能更容易长寿。
5、早上起床晒太阳
人夜间休息，通常都是关窗关门的，室内的空气流通不好，不利于身体的健康，所以，人在早晨起床后，室外的空气新鲜、阳光充足，最好走到室外，呼吸一下新鲜的空气，排出一下体内的浊气，晒晒太阳，让人心情更舒畅，对身体的健康也更有利，早晨爱出门晒太阳的女性，身体更健康，更容易长寿。
祝您身体健康！