吸烟是生活中很多人都有的习惯，经常吸烟对身体健康的危害特别大，因为香烟中含有尼古丁等200多种化学物质，吸烟后，大量的烟毒会囤积在人的身体中，不能被及时分解代谢，久而久之，对身体健康产生影响，甚至诱发疾病，严重时，还可能诱发肺癌等癌症的发生，所以，吸烟有害健康，为了您和家人的身体健康，最好还是把烟戒掉吧。特别是当你身体出现这些问题时，更应该戒掉香烟。
经常吸烟的人，若出现这“2痛1红”，把烟戒掉，肺会“感激”你
若出现这2痛，要注意了
1、出现胸痛的现象
经常吸烟的人，若常会出现胸部的疼痛现象，就一定要引起重视了，那可能是肺部病变的表现，因为人的肺部处于胸部，吸烟后进入到人的肺部后，产生大量的毒素囤积，从而使肺部的健康组织受到破坏，甚至引起胸膜或胸腔壁损伤，使人产生呼吸困难的情况，影响肺部正常的通气，就会表现出肺部的疼痛或者胸闷的表现，一旦出现这样的情况，千万不要忽略，是身体在向你“求救”，你该戒烟了。
2、出现肩背疼痛的现象
生活中，人们常会产生肩背疼痛的现象，多数人认为这是久坐导致的疲劳引起的，可能是患上了肩周炎，其实，这也可能与你的肺部健康有关，肺部尖端神经离肩膀很近，当肺部健康变差，比如肺上长了肿瘤，随着肿瘤的生长就会牵动到我们胸膜，就会引起肩膀疼痛的情况出现了。所以，一旦出现这样的情况，千万不要忽视，因为那可能是肺部在"求救"。
若出现这2痛，要注意了
1红：咳血了
经常吸烟的人可能都有体会，那就是会经常咳嗽，可是，若你在咳嗽的过程中，出现咳血的情况，那就一定要引起重视了，那可能是肺部出现了病变，甚至出现了癌变，当癌细胞在体内不断的生长，就会刺激到支气管等细小的肺部血管，从而使人在咳嗽的同时，出现咳血的现象，一旦出现这样的情况，最好及时就医检查一下，做到早发现、早治疗。
经常吸烟的人，会对身体健康造成很大的损伤，而吸烟又很难戒掉，那么，我们应该怎么做呢？常用这几物泡水喝，把伤害降到最低。
1、胖大海泡水喝
胖大海是一种很好的中药材，经常吸烟的人平时可以常用它泡水喝，胖大海具有清肺热、润肺燥的作用，可以有效缓解因吸烟引起的咳嗽现象，同时，也可能用胖大海与鱼腥草或者是黄芩一起搭配饮用，对肺部的健康都是非常有利的，更有利于排出肺部的毒素，让你的肺更健康。
2、罗汉果泡水喝
罗汉果甘、酸、性凉，是一种很好的中药，它具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效，经常吸烟的人肺不好，可以常用它泡水或是煮水喝，能有效帮助肺部清理烟毒，让你的肺变得更干净，保持身体机能正常运转，这样，你的身体才会健康。
3、金银花泡水喝
金银花也是一种很好的药食同源的植物，金银花甘，性寒，适当喝上一些金银花，可以起到清热解毒、消炎杀菌的作用，经常吸烟的人用它泡水喝，可以有效调理急慢性扁桃体炎或者牙周炎等病症。同时，常喝它，可以有效帮助肺部毒素的代谢，预防炎症的发生。
祝您身体健康！