往常的周末，可能会带孩子去公园、游乐场、博物馆、美术馆、江边野餐、运动。但宅家正在成为暂时性的日常，不再能去远处旅行，去户外疯玩也要谨慎考虑是否安全。
当孩子每天眼巴巴地趴在书桌前问，“妈妈，你可不可以陪我玩一会儿嘛？”“妈妈，就读一本绘本好不好？”，突然想到，爸爸这个角色是不是被边缘化了？妈妈们常常吐槽队友，但是有没有那么一些时候，让队友发挥长处也可能会有好结果？比如，眼下的宅家生活。
绘本《和爸爸一起玩》
康涅狄格大学一项持续50年遍及除南极洲以外的世界各洲的调查发现， “没有哪个因素比来自父母，特别是父亲的拒绝，更能强烈持久地影响孩子的童年生活。”包括攻击性、独立性、自尊心、积极的自我充实感、情绪反应、情绪稳定能力、积极的世界观在内的7个人格特征，和自我感觉被父母接受和在乎的经历有着密切的关系。
赶紧动员一下总是把自己扔沙发上的爸爸们，一起来全身心参与一下居家亲子生活吧。
陪娃玩过家家，
和孩子增进感情的有效途径
（全情投入，做个“好演员”）
心理学家格林斯潘曾说： 成长中的假想游戏是孩子思维的重要跨越。研究表明，宝宝们幻想假装的能力在１岁半左右开始出现，３至６岁是此类游戏的高峰期，过了６岁后会渐渐地随着现实生活的体验而减少。
这个年龄阶段正是玩过家家的好时机。小朋友们总是很喜欢扮演妈妈的角色，把自己的小玩偶当成宝宝，给它喂奶、喂饭、哄睡、穿衣服、读书讲故事等。如果过家家的游戏中有了爸爸的参与，玩法也可以丰富起来。
小朋友借助日常观察或是从动画、绘本上看到的，加上自己的想象，会生发出很多游戏内容，爸爸要做的，便是参与进去，用游戏剧情去引导孩子，而不是用规则去约束孩子。
绘本《好玩的爸爸系列》
戏剧性的角色扮演类
当孩子们在玩假扮游戏的时候，他们在假装一个东西或一个人（一只猫），他们似乎能够非常真实地感受到这个被创造出来的情景，全情投入陪他们“演”起来，才是最重要的。
超人VS有超能力的破坏者
奥特曼VS怪兽
医生VS病人
外卖小哥VS点餐的人
便利店售货员VS购物者
......（任何爸爸和孩子在日常生活中创造出来的互动关系都可以）
超人VS有超能力的破坏者
奥特曼VS怪兽
医生VS病人
外卖小哥VS点餐的人
便利店售货员VS购物者
......（任何爸爸和孩子在日常生活中创造出来的互动关系都可以）
绘本《和爸爸一起玩》
建设性的游戏类
孩子还会借助日常生活中的任何小物件来搭建场景：
用积木来建造房子
用稀奇古怪的东西来搭桥
用枕头搭建碉堡
-
用磁力棒、磁力片搭建铁轨
......
用积木来建造房子
用稀奇古怪的东西来搭桥
用枕头搭建碉堡
用磁力棒、磁力片搭建铁轨
......
制造问题解决问题类
这个时候，孩子会切换不同的角色，会解决不同角色下，主人公所遇到的问题，也会去揣摩别人的心思、情感和所思所想，这样就会培养孩子的“同理心”。
汽车坏了怎么办？找谁？怎么修理？
停车场着火了，如何展开救援？
火车脱轨了？如何避险？如何回到正轨？
-
小猫受伤了？如何清理伤口？如何救治？
......
汽车坏了怎么办？找谁？怎么修理？
停车场着火了，如何展开救援？
火车脱轨了？如何避险？如何回到正轨？
小猫受伤了？如何清理伤口？如何救治？
......
其实，只要有爱与陪伴，只要有想象力，爸爸和孩子之间就能发展出无限的游戏。
和爸爸专属的
高强度打闹游戏
（注意安全的前提下，撒开了玩）
医学博士Anthony T. DeBenedet和心理学家Lawrence J.Cohen在他们合著的《亲子打闹游戏的艺术》中提到，打闹游戏是包括人类在内的哺乳动物的生存本能，打闹游戏能够让孩子在一个安全可控的环境中体验情绪的变化，感受自身的力量，尝试自控与控制他人的尺度，学会轮换角色，练习社交技巧……
书中写道： “从你第一次把孩子荡向空中、看见他迷人的微笑，到你们同心协力完成高难度打闹游戏，你和孩子会在这个过程中一起发现亲密、温暖、 联结......这些充满爱的深刻感受。而这，比什么都重要。”
来，和孩子一起做一些有点疯的肢体游戏吧：
骑大马
摔跤游戏
枕头大战
调皮的小飞象（面对面抱起孩子在腰间，头和肩膀后仰，旋转）
杂技瑜伽
压路机（仰卧在地，让孩子趴在你身上，用手臂抱住孩子，然后就开始一起滚吧）
骑大马
摔跤游戏
枕头大战
调皮的小飞象（面对面抱起孩子在腰间，头和肩膀后仰，旋转）
杂技瑜伽
压路机（仰卧在地，让孩子趴在你身上，用手臂抱住孩子，然后就开始一起滚吧）
......
巴巴爸爸，一个可以变形成各种东西的爸爸。
在这个过程中，爸爸可以是滑梯，是门，是不倒翁，是摇摇椅，是秋千，顺着孩子的想象力，也会有更多可能。
属于爸爸们的亲子共读时光
（声情并茂，展开联想是关键）
你家亲子共读的时光，是爸爸陪伴孩子较多呢？还是妈妈？
哈佛大学一项研究发现：爸爸陪伴阅读绘本，对孩子的帮助反而比细心的女性更大， 在阅读的过程中，男性更容易引发“发散性的思维”和更有“想象力”的讨论，因而对孩子的语言发育更有帮助。
绘本《当爸爸说爱你》
还有一个爸爸更愿意听到的好处：英国萨塞克斯大学的研究发现，大声阅读还能起到为爸爸们减压的神奇作用。
如果是那种只能陪孩子做一两件事情的忙碌型爸爸，从亲子阅读开始，是不会出错的。
其实，很多关于交通工具、恐龙、机械原理、建筑结构等题材的绘本，家里多少都会有的，都很适合爸爸来讲。在这之外，那些围绕父爱和父女（子）互动展开的绘本，也都是高质量陪伴过程中妥帖的选择。
属于爸爸们的绘本书单
《爸爸，我爱你》
作者: 莉娜·布拉普
译者: 柳漾
这本书用13种动物父子诠释爸爸与孩子相处的不同温馨场景。父子两人在一起，能像袋鼠一样蹦蹦跳跳，像河马一样哇哇唱歌，像蜗牛一样闲聊到把时间都忘掉，像鬣狗一样讲相声逗乐对方……亲子之间洋溢的爱，提升了父子关系，同时也为爸爸们提出一些要求：不要一直忙于工作，多一点儿时间陪孩子，为孩子提供这些触手可及的亲子温馨共处场景。这样，孩子才常有机会说出：爸爸，我爱你。
《巴巴爸爸经典故事系列（全十册）》
作者:安娜特·缇森、德鲁斯·泰勒
译者：谢逢蓓
全世界孩子都喜欢的好爸爸：
巴巴爸爸是独一无二的。 巴巴爸爸是可以变来变去的爸爸。巴巴爸爸是温暖和爱的象征。 巴巴爸爸、巴巴妈妈和7个孩子之间相亲相爱，互相温暖。
巴巴爸爸教育理念很先进。 巴巴爸爸认为，每个孩子都有自己的性格爱好非但不让人头疼，反而是一件特别好的事情。巴巴爸爸用行动倡导和谐。巴巴爸爸总是用平和的心态处理生活中的一切问题。
《跌跌撞撞的爸爸》
作者：吉竹伸介
译者：代珂
吉竹伸介以自己的亲身经历与日常观察，带着一贯的幽默感，画下新手爸爸有笑有泪的育儿日常。和宝宝初次见面，给宝宝换尿布，带宝宝出游，送宝宝去幼儿园……爸爸也像婴儿一样，一路跌跌撞撞地走过来。吉竹伸介生动地刻画出爸爸妈妈的育儿心情、夫妻间的互动，道尽其中的不安、辛苦、甜蜜和感动，每一位新手爸妈都能从中获得慰藉。
《我爸爸》
作者：安东尼·布朗
译者：余治莹
安东尼 ·布朗曾说：“我的父亲是很特别的人，外表强壮、有自信，不过却也有害羞、敏感的一面，有一点像我爱画的大猩猩。除了教我画图外，他还鼓励我做各种运动，像是橄榄球、足球和板球……”这位在他眼中高大强壮的父亲，却在安东尼 ·布朗十七岁那年因病突发过世，使他深受打击，经过多年才走出阴霾。
安东尼 ·布朗表示《我爸爸》里面爸爸身上的黄褐色格子睡袍、睡衣和鞋都是自己父亲的衣物，多年来收在箱子里，上面还留着父亲的味道。而睡袍上的格子图案不仅出现在爸爸身上，甚至还出现在扉页和土司上面。也许，在安东尼 ·布朗的眼里，父亲的身影无所不在吧。
《爸爸和我（全8册）》
作者：凯蒂·克劳泽
译者：树才
8个日常生活中的主题，8个平淡而真实的故事，体现了真挚的父爱和父女之间的日常生活的点点滴滴，让我们在平淡的生活中体会家庭的温暖和满满的父爱，体现了父母和孩子爱与尊重在孩子成长中的重要性。
《好忙好忙的爸爸》
作者：李巧巧
儿子终于盼来了跟爸爸一起出门旅行的这天，可到了森林公园，爸爸就打开电脑工作起来。好无聊啊！这时，一个神秘的小红帽精灵吸引了儿子的注意力，他们一起捉迷藏、一起玩儿水、一起探索森林，还认识了好多好多精灵朋友们！儿子带着大家敲着锣、打着鼓，去找爸爸。
“咚咚咚”“噗噗叭”“爸爸，你看！”声音越来越大，越来越响，焦头烂额的爸爸变成了一头发怒的大熊，朝着儿子和精灵们大吼一声。危险！儿子掉进湖里了！……
《爸爸去哪儿了？》
作者：五味太郎
译者: 猿渡静子
哎呀，找不到爸爸了。那件西装看上去和爸爸的一模一样，可走近一看，不是爸爸。找到了、找到了，那不是爸爸戴的帽子嘛！绕过去一看，又不是爸爸……哎呀，那条领带跟爸爸戴的一模一样！走近一瞧，原来“领带”是一位太太衣服的一角！
和家长走散了，该怎么办？不能到处乱跑、要站在原地等……家长反反复复地讲，孩子们却很难理解为什么。五味太郎用好玩的“找找找”游戏绘本让孩子真正明白爸爸妈妈说的话！
《小熊比尔和大熊爸爸》
作者：内勒·莫斯特、米歇尔·朔贝尔
译者：宁宵宵
节日怎样庆祝？周末怎样度过？
过生日的时候，互相准备惊喜；有时候学些新本领，有时候忙着解决粗心带来的小问题。小熊比尔顽皮，偶尔帮倒忙，但他可爱又懂事，总想向爸爸表达爱，也总在热心地帮助朋友；大熊爸爸有时粗心，但对小熊比尔永远温柔，还总能逗比尔开心。小熊比尔和大熊爸爸既是亲密父子，也是快乐玩伴，他们彼此拥有，一起享受幸福温暖的每一天。
《每天早起的爸爸》
作者：山本省三
绘者：长谷川香子
译者：张昕
凌晨3点，爸爸去面包店工作了！面粉、盐放入搅拌机，加水，搅拌成面团……爸爸每天要做各种各样的面包。妈妈做好早饭也会去店里帮忙，做店员、送外卖。小哲和妹妹也来帮忙做新品面包。把萝卜酱包入面团，用葡萄干做眼睛和鼻子，放入烤箱，香喷喷的小兔面包做好啦！
《我用32个睡魔怪救了我爸爸》
作者:彭懿
绘者：田宇
最近爸爸情绪不太好，总是冲我发火！我发誓不再跟爸爸说话，直到小学毕业。可晚上，我刚睡着，就被一个小男孩摇醒了：“快救我，霸王龙又来追我了！”我以为是哪家小孩淘气，没想到轰隆一声，真的有一头霸王龙撞破墙壁冲了进来！我们东躲西藏，好不容易才逃到安全地带。
可没想到，更离谱的事情发生了——比我还小的小男孩居然对我说：“儿子，谢谢你救了爸爸。”这究竟是怎么回事呢？这个“小屁孩”真的是我爸爸吗？他为什么会被霸王龙追赶呢？我们终能不能战胜霸王龙呢？
《了不起的爸爸系列（全4册）》
作者：平田昌广
绘者：铃木守
译者：田秀娟
这个系列从孩子的视角出发，以爸爸的工作为独特切入点，用朴实的语言描绘了不同职业的爸爸在生活和工作中的细节，刻画了一个个真实、丰满的爸爸的形象：他们虽然处在不同的工作岗位，却一样的辛勤劳动，兢兢业业，以他们对工作的热爱和自豪感，潜移默化地影响着孩子。
读者可以从中学会了解和热爱自己的爸爸，学会尊重工作和他人，热爱生活和社会。读者还能通过故事认识到不同的“职业”，了解不同工作的流程、相关工具、设备，人与人之间如何协作等等，培养对工作的启蒙认识和崇敬之情。
《悄悄说爱你（套装共2册）》
作者:道格拉斯·伍德
绘者：珍妮弗·A.贝尔
译者：李一慢
《当爸爸说爱你》：爸爸叫你起床，给你做早餐，陪你锻炼身体，跟你玩挠痒痒，给你取小名，教你骑自行车，让你骑到肩膀上，回答你各种各样的“为什么”，陪你看月亮和星空，给你讲睡前故事……爸爸陪你做的每一件事，都在悄悄告诉你：爸爸爱你。
《当爷爷说爱你》：爷爷带你去吃早餐，给你讲小时候的故事，教你如何收藏钱币，教你如何扔出无人能敌的棒球，教你跳舞，教你系鞋带，牵你的手过马路，听你练钢琴，参加你的下午茶过家家游戏，爷爷还会教你下棋，甚至跟你学一个新的电子游戏……爷爷陪你做的每一件小事，都在悄悄告诉你：爷爷最爱你。
《好玩的爸爸系列（全3册）》
作者：佐藤和贵子
译者：彭懿
三个小故事，讲述父子之间的温馨互动。
《爸爸和我一起玩》：周末，爸爸累得只想睡觉，可我多想和爸爸出去玩个痛快啊。没想到，在公园里爸爸突然焕发了活力，玩得比我还疯！
《爸爸做的饭》：平时都是妈妈做饭，我们以为爸爸做的饭一定很难吃。可是爸爸一下厨，就给了我们大大的惊喜！
《好想爸爸啊！》：我最喜欢和爸爸在一起，可是，爸爸现在出远门去了。要是他明天回来该有多好！
《我爸爸超厉害》
作者：宫西达也
译者：陈珊珊
这一次，宫西达为我们带来一个充满了温情和童真的日常生活小故事，一本可以联结起父子间感情纽带的治愈系绘本。
“呜——呜——”小猪在草原上哭得好伤心！小伙伴们纷纷赶来，想知道到底出了什么事……这是一个温暖的故事，通过小花豹、小企鹅、小象以及小老鼠的分享，表现出孩子与爸爸之间的浓浓情感。书里的小动物们描述自己心中的爸爸，满怀爱意地说出爸爸最厉害的地方。通过本书，表现出孩子对爸爸的崇敬，以及“爸爸”这个角色在家庭中给孩子带来的影响和重要性。
《有些时候，我特别喜欢爸爸》
作者：阿梅哈
绘：侯邦
译者：尉迟秀
“有些时候，我最喜欢爸爸”，因为爸爸给孩子的不仅是温暖的依靠，还有更多的幽默、自由和勇气。一本让孩子更爱爸爸、让爸爸充满自豪、让父子互动更进一步的书！有趣的是，书中的每一页都以不同的动物形象来描绘父子相处的情景：兔子爸爸和孩子一起种菜，鸵鸟爸爸给孩子弹吉他听，蚂蚁爸爸给孩子买棉花糖吃……诙谐的动物形象、丰富的画面细节，更增添了阅读的趣味。
以一个小孩子的口吻，讲述了“有些时候我最喜欢爸爸”的理由，描绘出许多亲切而有趣的日常生活片段。孩子们会发现，爸爸带给他们的不仅仅是温暖和安全感，更有一点点冒险和捣蛋的机会；从爸爸那里，他们获得了幽默感，也获得了成长的勇气！
《爸爸出门以后......》
作者：伊莎贝尔·平
译者：刘海颖
每天一大早，爸爸同妈妈和我告别后，便走出家门开始一天的工作。当爸爸出了家门以后，他是能看到每一颗星星的宇航员，是能拯救很多人生命的消防员，是工作繁忙的企业领导，是像狮子一样勇猛的球星，是一名出租车司机，还是一名环球航行的冒险家……
原来，这一切都是待在家里的孩子对“爸爸出门以后”的工作内容的想象。相信每一位看完本书的爸爸，都会被书中那位待在家里奇思妙想，一直等候爸爸回家的孩子所打动。
《和爸爸一起玩》
作者：中川宏贵
绘者：三角芳子
译者：彭懿、周龙梅
今天，爸爸的时间都是我的！整整一天，爸爸什么都得听我的！我要爸爸变成大鳄鱼，爸爸就变成咕噜咕噜满地打滚的鳄鱼。我要爸爸变成大马，爸爸就变成嗒嗒嗒嗒跑得飞快的大马。我要爸爸变成长颈鹿，爸爸就变成啊呜啊呜吃叶子的长颈鹿……想玩什么就玩什么，爸爸一直陪着我！。和爸爸一起玩的时候最开心，我最喜欢爸爸了！
《大猩猩》
作者：安东尼·布朗
译者：林良
本书讲述的是单亲家庭小女孩安娜的故事，她渴望得到爸爸的关爱，可是现实生活中的爸爸既冷漠又严肃。父女俩吃早餐的时候，爸爸在看报纸，父女两人没有交流。在安娜过生日的前一晚，安娜想要大猩猩作生日礼物，得到的却是一只玩具猩猩。安娜感到自己被关在笼子里，像动物园里的猩猩一样。不过，当晚让人惊异的事情发生了，玩具猩猩变成了真正的大猩猩，并且要带安娜去动物园玩……
《爸爸，我要月亮》
作者：艾瑞·卡尔
译者：林良
小茉莉很想和月亮一起玩，但她摘不到月亮，便拜托爸爸把月亮摘下来，于是，爸爸拿了一把好长好长的梯子，架在一座好高好高的山上，努力地向上爬呀爬，但是月亮太大拿不下来，爸爸只好等到月亮变成下弦月，才把月亮带回给小茉莉玩……
这是有关爱与梦想的故事，上下打开的多种折页变化，让孩子惊奇感受空间延伸的巧妙创意。孩子从故事情节中，不仅可以了解长短、高矮、大小等概念与形容词，还能从中观察到月亮阴晴圆缺的自然现象。
《爸爸带我看宇宙》
作者:乌尔夫·史塔克
绘者：爱娃·艾瑞克松
译者：赵清
秋天到了，傍晚，爸爸忽发奇想，要带着儿子出去走走，理由是：走，我们去看看宇宙。一路上，爸爸买了口香糖，那味道既真实，又特别；一路上，爸爸抱着儿子跃过水沟，那感觉既真实，又虚幻；一路上，他们看见了小石头上的蜗牛，看见了夜空中闪亮的群星，看见了微风里摇动的千针草，既亲切，又奇妙……慢慢地，一次寻常的散步变成一段温暖的旅程，永远刻印在儿子心中。
《跳舞》
作者：理查德·保罗·埃文斯
绘者：乔纳森·林顿
译者：余治莹
喜欢舞蹈的女儿不知道，她的爸爸一直都在看着她，从她小时候扮演一个玉米，到她成为台上美丽优秀的芭蕾舞者，到她恋爱出嫁，有了自己的家。爸爸一直微笑着看着她。直到爸爸生命最后一刻，舞蹈着的女儿仍然不知道，爸爸总是微笑地看着她。
这个故事的作者灵感来源于他自己的女儿，然而图画中的女孩确实却有其人的。绘者受画中女孩子的父亲所托为他画了女儿的画像，而这个女孩和母亲丧生于一起车祸。本书内外所蕴藏的故事与情感让每一位读过这本书的读者动容。作者的文字细腻深沉，绘者的图画更是显示出非凡的功力，写实的描画、凝重的色彩、潇洒的笔法，将这个动人的故事演绎得一如交响乐般宽广宏大。
《爸爸在月球上》
作者：阿德里安·阿尔伯特
译者：佟画
今天莫娜要去月球上看望爸爸。妈妈帮助莫娜准备了一艘火箭和一艘飞船，拉动发动机后，火箭成功升空。在太空，所有的东西都飘了起来，莫娜趁机体验了一把飞翔的感觉。
飞行结束，莫娜的登月舱稳稳当当地降落到了月球上。爸爸终于接到莫娜了，他们一起在月球上度过了愉快而特别的一天……
《我爸爸真酷》
作者：基斯·奈格利
译者：谢沐
小男孩眼里，爸爸看上去很普通，他每天按时做家务、耐心照顾他。不过，他还是发现了不一样的地方，家里的架子鼓、墙上的滑板、待售的摩托车，这些都昭示着爸爸从前是一个很酷的人。那爸爸身上到底发生了什么呢？
著名插画师基斯·奈格利，用反差强烈的画面，让读者和小男孩一起揭开答案。原来，一切都是因为“父爱”。
属于爸爸和孩子们的
亲子共读书单
延伸阅读
请查收这份送给宅家小朋友的高质量片单
“双城”生活，如何高质量地陪伴孩子？
用竹子改造自行车的美国奶爸：从波士顿到上海，总有一些惯性认知会被打破
日复一日地带娃，真是既享受又厌倦｜成为父母
LensforKids原创绘本