作为家长，都希望自己的孩子亭亭玉立，高大威猛，希望他们拥有高挑的身高。
虽然说孩子受到父母影响，父母身高比较高，那么孩子肯定也不会矮。
但孩子身高总会出现偏差，并不完全遗传父母，还会受到运动以及后天的饮食等原因有一定的关联。
所以每个家长都希望孩子能够有高个子，不能只依赖于遗传，更需要注重多方面的补充。
如果生长期的孩子出现这几个影响身高的情况，建议大家及时发现，及时治疗。
这3种信号，暗示孩子“骨骼线”快要闭合
1、开始表现出第二性征
如果孩子已经出现第二特征，一定程度表明出现过早的发育，孩子青春期阶段过早来临，这个时候身体的雌性激素分泌会更加的旺盛，会使生长激素发挥受到抑制，不能有效使身高增长，会出现提前闭合"骨骼线"，这类问题导致身高发育出现障碍性。
所以，如果一个女性过早出现胸部发育，或者男性出现喉结，在一定程度暗示身体即将闭合骨骼。
2、身高增长速度慢
感觉自己生长发育期，比同龄人要缓慢，而且骨骼发育要比同龄人更慢，多半受到遗传以及环境因素，或者后天营养因素导致。
有部分孩子是受到骨骼线闭合导致，骨骼线完全闭合没有生长的空间，但没有完全闭合，说明有生长的空间，如果生长发育期间出现生长缓慢，需要到医院检查。
3、身体变粗变壮
正常情况，孩子的身高发育和体重属于正比状态，所以身高增长的阶段，孩子身高往往偏像修长。
但孩子如果身体逐渐粗壮，甚至孩子出现肌肉，不要沾沾自喜，因为并不是说明孩子发育好，而是身体处于横向发展，是骨骼线闭合的一种反应。
家长及时发现身高还有救，这4招帮助孩子长高
营养均衡：
合理的营养摄入对孩子生长有很重要的作用，多给孩子补充蛋白质，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，海带，豆制品等，比如每天最好保证一杯的牛奶，适当补充微量元素，现在很多孩子都是肉食动物，对于蔬菜都不喜欢吃，需要父母多变化烹饪的方法，让孩子多吃些蔬菜。
适当进行户外运动，多晒太阳：
做运动会拉扯到关节部位，可以把筋骨打开，能够刺激身体分泌生长激素，所以家长需要让孩子适当进行户外运动，比如跳绳，打篮球，进行户外运动的时候，可以让孩子多晒太阳，对于维生素D的合成有帮助，能够促进骨质吸收，帮助长高。
如果怕夏天户外运动晒伤以及晒黑，可以穿防晒衣或者涂抹防晒霜，也可以选择在室内进行运动的方式，比如健身房锻炼或者游泳。
饮食上均衡清淡：
孩子第二特征发育太早，和饮食有一定的关联，平时需要少吃油炸或者带有激素的食品，需要注意饮食搭配，多吃水果以及蔬菜，少吃油腻类的食物，能够促进身体钙质吸收，辅助身高发育，避免过早发育影响身体的健康。
孩子长大高个，是我们的夙愿，需要随时关注孩子身高停止的迹象，如果一旦发现，需要尽快补救，不要错过最佳的生长时期。
早睡觉，不熬夜：
生长激素分泌最旺盛的阶段是在晚上的11:00~1:00之间，所以让身体在这个阶段进入深度睡眠状态，有利于身高发育。
经常熬夜的人，因为大脑在夜间过于兴奋，使激素的分泌得到抑制性，而且早睡对于缓解疲劳有帮助，对于第2天的精力更加旺盛，有利于生长发育。
#夏方养生指南#