要说一件多数人都忍不了的事儿，大概就是“痒”了。
进入深冬，空气中的水分含量下降，人体新陈代谢逐渐减慢，皮脂腺和汗腺分泌相应减少，各种皮肤问题也随之出现。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）特邀权威专家，就冬季常见的9种皮肤瘙痒，给大家支支招。
受访专家
南方医科大学第三附属医院皮肤科主任 周冼苡 主治医师 吴中
1 手足皲裂
冬季天冷风大，皮脂腺分泌减少，导致手足皮肤干燥，容易皲裂，尤其是经常从事户外体力劳动者。
防治方法
注意保暖，出门戴手套、穿棉鞋，洗手用温水；
适当活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力；
饮食合理，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、鱼类、肝脏等，可促进上皮生长，增加皮脂腺分泌，防止皲裂；
如已皲裂，应在医生指导下对症治疗，比如用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物。
2 冻疮
冻疮发生与个人体质有关，如有些人的皮肤血管对寒冷十分敏感，也与植物神经功能紊乱、冷球蛋白血症、遗传因素有关。
一般来说，气温低于5℃，相对湿度在60%以上，更易发生冻疮，多见于足、面、耳处，呈暗紫红斑片，严重时可出现水疱、糜烂或溃疡，伴随瘙痒、灼热及疼痛，症状可持续1~2个月，直至天气转暖才痊愈。
一些患者在来年冬天会在原部位复发。
防治方法
加强锻炼以适应寒冷气候；
提前做好防寒准备，注意保暖；
吃富含维生素和高蛋白的食物，保证身体有足够热量；
外出根据气温变化增减衣服；
对于每年易复发者，可在夏季用冷水洗脸、洗脚等，提高耐寒能力。
3 皮炎湿疹
皮炎湿疹的发病原因有内因和外因。内因包括过敏性体质、消化系统疾病、感染病灶、代谢和内分泌失调等；外因包括气候、饮食、吸入或接触过敏原等。皮炎湿疹并不会传染。
防治方法
对于每到冬季就易发生皮炎湿疹的患者，要注意寻找原因，如过敏原等；
日常防治护理时，可选用护肤凝胶消炎止痒、改善微循环、修复上皮细胞，以长出健康皮肤；
湿疹治疗最好在急性期就治愈，正确使用药物十分重要，不可乱用药，以免加重病情。
4 冬季瘙痒症
该病常见于中老年人，分为全身性和局限性（以肛周、外阴、阴囊、头皮和小腿处为主），有瘙痒感，为阵发性，尤以夜间为重。
患处皮肤常出现抓痕、血痂、色素沉着及皮肤增厚等，有时还会引发皮肤感染。
防治方法
忌过度搔抓，否则越抓越痒，甚至发展为湿疹样；
忌随意购买激素类止痒药物，如肤轻松、皮康霜等，因长期使用可导致皮肤萎缩、毛细血管扩张，加重病情；
穿纯棉衣物；
尽量不要食用海鲜、酒、辣椒等，多饮水，多吃蔬菜水果；
冬季应适当减少洗澡次数，沐浴品尽量少用，水温不宜过高；
沐浴后最好涂抹有保湿作用的润肤霜，如尿素霜或维生素E尿囊素等。
5 荨麻疹
冬天到了，寒冷性荨麻疹患者逐渐增多。这是由于受冷空气刺激，机体产生激肽和缓激肽物质，使毛细血管扩张，血管壁通透性增加。患者早晩全身会出现风包，瘙痒难忍。
防治方法
这类人群一定要注意防风防寒，比如戴帽子、手套、口罩等；
避免冷水等直接刺激；
尽量避免高蛋白和刺激性食品，多吃含维生素E的食物，如胡萝卜等。
6 银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”，是一种慢性非菌性炎性的皮肤病，分为寻常型、脓疱型、关节型、红皮病型等，不具有传染性。
其特征为身体出现大小不等的丘疹、红斑，且覆盖银白色鳞屑；病因尚不完全明确，近年来大多数学者认为与遗传、感染、免疫功能障碍、内分泌失调等有关。
该病发作一般有明显季节性，患者往往夏天缓解，冬天由于气压低、天寒，容易出现感冒、扁桃体炎、咽喉炎等呼吸道疾病，诱发或加重病情。
防治方法
及时补充水分，防止皮肤干燥；
注意保暖，避免上呼吸道感染；
不吃辛辣食物，不饮酒；
适当锻炼增强体质。
目前，国内治疗银屑病的方法有煎药、烫洗、外抹药膏、睡眠疗法、注射疗法、紫外线照射治疗等，且很少有副作用。
7 鱼鳞病
此病为遗传性角化障碍性皮肤病，主要表现为皮肤干燥，伴有鱼鳞状脱屑，常因搔抓导致继发感染，甚至引发视听功能障碍，且冬季症状明显。
防治方法
用皮肤柔润软膏缓和症状；
皮肤过度角化时，用软质霜、维甲酸霜剂等；
严重时进行抗菌防感染，如外搽力康霜或用洁肤液湿敷。
8 结节性红斑
结节性红斑为急性炎症性疾病，常侵犯小腿内外侧、大腿和上肢；肢体双侧呈对称性鲜红色、暗红色或紫红色结节性损害，压痛明显，一般不痒，且好发于青年女性和秋冬季节。
防治方法
查清病因，对因治疗；
急性发作期应尽量卧床休息，抬高患肢，减少活动；
如果患者为感染所致，可选用抗生素；
若是结核菌引起，可行抗结核治疗；
患者为自身免疫反应性时，皮质类固醇激素类药物要慎重选择。
9 水痘
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，多发于婴幼儿和春冬季节，传染力极强。患者疱疹部位痛痒明显，甚至出现高热现象。
防治方法
水痘预防一是控制传染源，二是切断传播途径，三是保护易感人群。
患者发热期应卧床休息，忌刺激性和滋补性食物，以清淡易消化食物为主，如米汤、面汤等，多饮温开水；
必要时服用板蓝根冲剂、抗病毒等药物治疗；
勤换衣服，保持皮肤清洁卫生；
指甲长了记得及时剪短，避免抓破疱疹引起感染；
未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹；
疱疹已破者可涂1%紫药水。该病可并发脑炎、肺炎等，一旦发现并发症要立即去医院就诊，以免延误病情。
得过水痘的人群，体内已产生抗体，可终身免疫，但带状疱疹病毒会潜伏体内，日后可能引发带状疱疹。
总而言之，冬季我们需注意皮肤保湿，早晚可用滋润保湿产品；
饮食方面多吃蔬菜水果，每天喝1.5升左右的水，保持体内水分充足，还可以适量饮茶，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤；
建议用凉水洗脸，少用碱性重的肥皂；
加强锻炼，按摩皮肤，以促进血液循环。
使用药物方面，注意不要大面积涂抹，容易产生副作用；忌用含激素的药物过久，易引起局部皮肤萎缩，毛细血管扩张、感染；同一部位连续用药不超过两个月。
本期编辑：郑荣华
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