现代人的生活条件越来越好，饮食变得越来越丰富，可是，在这个快节奏的生活状态下，人们也养成了很多不良的饮食、生活习惯，这些不良习惯影响着人的身体健康，一些慢性疾病的发病率越来越高，甚至可能会威胁到人的生命安全，因此，想要预防疾病的发生，在饮食和生活习惯上都要做出积极的调整。
心脑血管疾病是现代人较为常见的疾病，特别是中老年人，是心脑血管疾病的高发人群，这多与人们不健康的饮食习惯有关，而生活中的食物，有很多对于预防心脑血管病是有益的，若能坚持食用，可能会“挡住”脑梗的发生。
医生：吃这2种食物可“挡住”脑梗塞！你一个都不喜欢吃就可惜了
1、适当的吃一些巧克力
巧克力是生活中人们都非常爱吃的一种食物，它很甜，所以，很多人担心患上高血脂，平时都是敬而远之，最新研究显示，食用一块巧克力，可以直接影响大脑，并可能降低中风的风险。那是因为巧克力中可可成分的影响，会促进大脑皮层的兴奋，促进血液循环，平时可以适量食用一些黑巧克力，可以降低患上脑梗有几率。若你不喜欢吃，就太可惜了。
2、适当喝一些绿茶
中国的茶文化源远流长，喝茶有益身体健康，有研究发现，每天喝绿茶，脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。茶中含有茶碱，这种碱性物质可以有效的分解血液中的脂肪，起到预防血管堵塞的作用，平时常喝绿茶，可“挡住”脑梗塞，若你不喜欢喝就太可惜了。
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除了上述的两种食物，平时也一定要配合良好的生活习惯，才会降低脑梗塞的风险。
1、适量的运动
运动可以更好的促进血液循环，避免血液毒素和垃圾的囤积，可以有效的提高人的心肺功能，所以，适当的运动对于预防脑梗塞等心脑血管疾病都是非常有益的。
2、饮食清淡
现代人生活条件越来越好，可是，吃得过于油腻，会增加血脂的含量，造成血管堵塞，因此，适当的饮食清淡一些，不要吃的过于油腻，也会降低脑梗的发病率。
3、戒烟戒酒
吸烟饮酒对身体的伤害都是非常大的，特别是对于心脑血管的伤害，所以，想要预防脑梗的发生，平时最好把烟酒戒掉吧，脑梗的几率会大大降低。
4、保证睡眠
熬夜是现代人普遍存在的，经常熬夜，会加速血管的老化，这种老化是不可逆的，血管老化，更容易造成血管的梗塞，因此，保证充分的睡眠，避免熬夜，会大大降低患脑梗的几率。
祝您身体健康！