在生活质量全面提高的现代，很多人尤其是年轻人都患有不同程度的胃病，这是由于生活方式不正确、饮食不规律和心情焦虑等情况导致的。而引起这些情况的源头，多数时候都是一种细菌在作祟——幽门螺杆菌。
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我们在上一篇文章中已经详细介绍了幽门螺杆菌的致病性以及感染症状等，那么这一章我们就来了解一下幽门螺杆菌的传染途径和防治方法。
传染途径
要想预防和治疗幽门螺杆菌，首先就要知道它的传染途径。
有研究发现，幽门螺旋杆菌感染，它具有一定的人群聚集性和家族性现象，也就是生活在同一家庭的病人容易感染同一类型的幽门螺旋杆菌，这就为幽门螺旋杆菌的人对人的传播途径提供了证据。
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传播方式有粪口途径、口口途径、胃口途径。
粪口途径就是被幽门螺旋杆菌污染的粪便又进一步污染了水源、食物，进食被污染的水源、食物后，导致新的患者被感染；
口口途径是定植于口腔中的幽门螺旋杆菌感染了新的宿主；
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胃口途径是含有幽门螺旋杆菌的呕吐物污染了新的水源或食物，再进一步感染新的患者，也有可能是经过胃食管反流或呕吐，将胃内的幽门螺旋杆菌通过反流或者呕吐的方式又定植于口腔，从而感染新的患者。
防治方法
1. 养成良好的生活习惯
目前全球将近一半人都感染幽门螺杆菌，可有些人并不知道自己已经感染幽门螺杆菌。特别是居住环境拥挤和不卫生的地区更容易发生感染幽门螺杆菌。
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幽门螺杆菌传染力强可通过手、不洁食物、餐具、粪便等途径传染。所以一定要勤洗手、饭前洗手，便后洗手；食物要清洗干净，餐具尽量消毒； 注意口腔清洁，多漱口。
2. 养成良好的饮食习惯
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喝开水不喝生水，吃熟食不吃生食；家庭尽量分餐制，避免家人之间的二次传染；家长避免口对口给婴儿喂食；少抽烟喝酒，少吃对胃产生刺激的食物；饮食定时定量，营养丰富，食物软烂易消化，少量多餐；忌过饱，忌生冷酸辣、油炸刺激的食物，忌烟熏、腌制食物。
幽门螺杆菌的食物克星
1. 丁香
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对于丁香的养胃功效，多本医书都有记载。丁香在中医中被称为养胃草，其所含有的丁香酚，可抑菌杀菌，能抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖，进而灭菌调理胃炎。
2. 猴头菇
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猴头菌含有多种氨基酸和丰富的多糖，有助于消化，对胃炎、胃癌、食管癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有良好疗效。同时医学证实猴头菇多糖能够抑制幽门螺杆菌。
3. 西兰花
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西兰花新鲜西兰花中含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。研究发现，每天吃西兰花者粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40%以上。
4. 蜂蜜
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蜂蜜实验浓度为20%时可抑制所有幽门螺杆菌；浓度为10%时可使一半幽门螺杆菌受到抑制。蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌，餐后喝蜂蜜，以延长其在胃黏膜上停留的时间。
不单单是幽门螺杆菌，我们要想身体健康不生病，平时就要时时刻刻保持良好的生活习惯和卫生习惯，从源头上阻止病毒和细菌入侵。
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